BeiDouChef

* Z- y7 Q& f. J. T. U
咖哩鮮蝦焗通心麵1 `4 S6 f! r6 s
【材　 料】* ?& c5 F: c" l6 n* _& Y
白蝦         80公克os.tvboxnow.com" f' S2 \0 m4 O1 w+ m
洋蔥         30公克$ j& E& c* A: b5 G- g2 _$ O8 ~% S' M
熟通心麵         150公克
) h) t9 k5 d/ B' t- j公仔箱論壇起司絲         50公克
6 Y9 f, r8 L" e. A" t1 f公仔箱論壇
4 h0 K4 B. U% g% K" etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- u6 I2 O. @# E2 a6 }+ k8 D* Ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) J8 W% I6 I4 T4 ~5 @0 B$ a
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: h! Z; g% }. Z( ?
鹽         1/4茶匙
4 E4 K6 h* u; b! t+ L: yos.tvboxnow.com
2 O4 k2 L; O! i! B) Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) o$ i! e3 w. U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( g3 q3 J! D6 }0 _1 a! C
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 p2 K+ E4 {7 w/ o- N4 S# w8 ^公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^* p$ P; G* K6 M! \0 X; A
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
/ w: D$ ^- c; N  _  F/ _# {os.tvboxnow.com【材　 料】
0 d' K  U+ q8 ]. D" e  s( d/ C豬絞肉         300公克
. z3 u& \5 n- e3 C. h公仔箱論壇蕃茄片         20公克
( b4 G) _% }! f$ Y  _: u, S5 ?2 Zos.tvboxnow.com洋蔥片         10公克
* ?  o- j6 c# t0 U5 C( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 ]( V. a; F$ C( n: u
起司絲         30公克
; i$ j3 H' p' N+ ios.tvboxnow.com洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 F# V5 z; e; g
蒜末         1小匙
: Q& L. s; a/ ?) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x0 C1 x1 |' N  j+ @【調 味 料】os.tvboxnow.com  Y5 E! Q8 }2 d1 l$ e! H
綜合香料         1/2大匙
3 w: Z1 h, x6 ^6 d義式蕃茄醬汁         200公克
- ~% ~  h, `8 V+ n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 G) p4 g  F* ]: c6 f& Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 G9 y5 Y6 n) S. D. [( Y1 d
【醃　 料】
, Z% m3 F2 n2 b. {, T3 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙os.tvboxnow.com( |% q$ R1 ^4 X  i. G, \- B
胡椒         1/4小匙
4 e. }" L! U5 a) B7 A9 [9 Jos.tvboxnow.com蛋         1顆
" w! [# t- e8 D8 [) \6 R& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# C4 G  `9 a. N9 e4 i/ ~

. p# ^( D8 N4 }os.tvboxnow.com【做　 法】
) H5 b, n0 S$ a  u# ]% |2 T3 tos.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
; ^. b; z4 m) b  m2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
, @1 x, J6 d6 }. \* ^5 R9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ g6 h$ X0 H! c3 t9 r1 X; O6 V4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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+ Z: [$ h3 y  |! H1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵3 T# G1 M0 M" e, J) q: H& J5 k8 b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E4 s4 r' u* E! a2 B" c& G
雞腿肉塊         80公克+ ~$ l0 n( o6 f1 i' _5 V/ J3 K
洋蔥丁         20公克
2 o3 u; _/ A9 z9 r熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. c; u# T  f2 z8 L
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" u$ O+ B& t) I6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 r" C* _9 a" Y7 e9 l1 r  B
【調 味 料】
3 |# s  L$ N; y4 M  `5 Q( w7 e1 ?7 Ptvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
+ P: t5 v" N# ktvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j8 Y  q9 W( T9 R
$ @- n. |6 J/ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* W4 Z; N( ]4 I" Y7 Y% D" ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( \. W  |1 _* I* X5 z" ^# Qtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com  I2 k# B  y2 e- @
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇; X" K2 _5 W" c$ m) o1 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- d8 ?# P. Y( ]
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, I' H% ]: o. G& }3 D( a2 b! p
洋蔥丁         20公克
8 x( x8 L0 W( Y$ b! ?; T蝴熟蝶麵         150公克
6 ]( B: U  D2 V; x$ F. J9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
* x' Q6 o; w7 G' g  c, stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 }) O5 j& s2 h
【調 味 料】
' ]8 S' ]/ [2 a0 f+ g" Mos.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙
& E' A8 q4 j; ~- p* [0 p  g! ]6 Q
5 z/ t6 z% _% Sos.tvboxnow.com【做　 法】
8 Y0 T; b$ E0 @6 }2 S7 o+ U公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
8 m) o0 n/ N6 P& {2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# R& Q$ s6 T2 s3 d  _: ^4 p: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' Z5 m9 [, i0 _% [tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
( N1 H3 t4 H" D9 _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 q3 n; g  C5 e5 P8 Z3 _$ dos.tvboxnow.com墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E: i7 _7 o, P, `% R# A
洋蔥丁         20公克
  f" p5 L3 h+ x1 pos.tvboxnow.com熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 D" i5 ]8 \: P
熟通心麵         120公克" I' O% V- p( L0 @3 K1 S
起司絲         30公克公仔箱論壇& [  f; ^* B& g. i" e7 Y* L0 Q

) l' r) A' j$ z- n% q+ _" m. @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com, k7 m, n9 ~3 z% T# x0 S& u
墨魚汁         2大匙os.tvboxnow.com' H% M1 A+ x' Z* Q5 J
高湯         100㏄
4 p. @3 Y- e0 K* o8 @公仔箱論壇* P+ V/ v1 [8 C  @1 h& f
【做　 法】
( G$ K# c' f, L# _* X8 ?1 j公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
% e  {( }* v! p2 O- \* [os.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com( \  _* j! x4 L4 {' `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 _/ B6 G8 O" N; m焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
4 u; x/ J% b9 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ j$ d$ o6 H  X  a2 C0 f- R5 f
鮭魚丁         200公克
9 A' \, j& l& n* p7 l公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克
  e' J: _5 Y9 |! `4 C! Btvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- P! G/ N9 \3 ]
洋蔥丁         10公克
, ~( H+ o) G6 B7 O, B$ Z/ s公仔箱論壇玉米粒         20公克- _8 J$ r# {  M7 h, i6 L# R

8 ?' U9 O9 R& S# J" E$ V# q* m5 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# t- t4 C# j/ B' J, G) v" Tos.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙os.tvboxnow.com: ]  Y2 j& t1 p3 ~/ r

; a8 C7 p7 R+ @" V# t公仔箱論壇【做　 法】
5 l+ W% S) Z0 ~3 fos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇# i  `4 R8 p% D! x0 q2 c$ v4 U0 D1 F
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' V1 P. H4 l% q8 J3 M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! c$ B1 H5 D* i: a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵  {: N3 n2 |. P& O
【材　 料】
/ G& l6 a. @* Y7 g5 htvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片) Q% V+ Y6 a% a
絞肉         80公克
& a( ^! Q6 ?# i4 b' Btvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
5 S. P* h: |* N: {4 m/ [洋蔥末         1大匙os.tvboxnow.com1 ~) v9 j( ]1 U  y3 `4 {
西芹末         1/2大匙$ z+ y3 ~# e9 S* T/ |
紅蘿蔔末         1/2大匙
: M3 B/ y' b. R- }( |os.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙
9 k5 l9 w9 M/ ?公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
$ k. o7 V  `6 E5 n& T  j2 [月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb( o. U0 ~5 ?( ]
義大利綜合香料         1小匙
! ]$ |2 L1 U: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ i: _0 d) W1 r$ l: Z5 e& W! D7 t
【調 味 料】. E. Q$ ~/ J) M/ m
雞高湯         300㏄
9 M" _5 p! E: E& _( r) c. f雞粉         1/2大匙
+ L# `+ U  k$ `4 K$ ^- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙$ |; G6 y$ q: {/ ~( j5 H- u
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- F- g$ b/ j* v" V) [6 \

( E( d& i( o  O9 Z0 l【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 e! U: g" r; M
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
; I; j/ b' E, P. |: e1 B9 S2 E! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇1 M) H2 v4 U5 I8 I
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
/ G7 U1 f3 [, x" C; _4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
7 j# X' p: a+ Pos.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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% p/ c) j) D, u9 j7 u2 A- ~os.tvboxnow.com希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; B% {6 A. d% x
【材　 料】
4 S5 f, x% m' n! j' m貝殼麵         100公克
& Q. r6 f0 E& b- R! X7 Y小黃瓜         1條
2 S; p5 J$ A6 g) btvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' d% f) T$ t5 ^& q0 Q
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; z, r& ~3 C+ D4 ~

3 Z# G0 m+ O1 f! Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* M! c1 B; l3 t+ ?( p: [/ m, |7 O
新鮮檸檬汁         3大匙
$ a5 `& @& K! Z1 o4 k8 E, L0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
1 j- |& |9 _& N# a8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com1 W. ?+ g+ W7 c4 G! f: ^1 D" m
糖         1茶匙
/ l5 P% t# K- r& N" w! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# V0 Z# g1 S- r4 F4 a; ?
奧勒剛         1/2茶匙
; G3 }- V4 m. p! `4 i/ Q  c公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙; l% Z$ Y. x7 Q: i  P
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 w% f3 F" X- z
os.tvboxnow.com5 }4 x! Z' S! I  M/ s4 c# M
【做　 法】
! x7 ]1 F8 `. y' z$ D1 r1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com+ r; f. {$ B  k
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: p  P9 M) J- X$ m
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
6 y) ]( [1 ]" Ltvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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$ F9 y6 X! S5 _6 r
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X) [, E5 W  U( p' D
【材　 料】) B) c/ W* V* t; w  M; r7 G
筆尖麵         120公克
$ L0 a+ f* r2 {) ^' f1 Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克' x+ G2 P4 U; F* j, U  ]* A; w# ?
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 c' T1 i/ o8 I9 }7 M
彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n& b4 ^8 M/ A& I4 Y+ C
蓮子豆         4大匙
+ ~) V/ B$ @7 K* n5 X& ~tvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 K; ]: E/ g7 x
os.tvboxnow.com! C: s* R8 h% S1 m( x
【調 味 料】
' V: f1 ^: I* x! {+ ^. Htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
# r7 V% I  h  \0 C6 v' ~檸檬汁         3大匙
. b0 |8 r$ U: ?0 V- M0 ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙
1 B& `; v5 ?7 ^+ w7 Sos.tvboxnow.com番茄醬         3大匙2 v5 ?0 [8 C8 R3 B! M9 _, b
鹽         1/2茶匙
2 }# a  p0 U8 W/ w. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 u8 I+ }! z3 U% n" t

) K/ V7 A* G: Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" ?. S1 v* t/ [# G6 j: Z  a/ ^9 m1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 h# d3 _$ e0 |# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。' v6 B. \# R5 P2 l
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u! i6 n  E& z0 _4 N
豆泥天使麵
3 j$ G8 M& p* u7 b. N. uos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com( D" k: N! }) q" A- U% E2 w; B
天使麵         150公克' X- u7 l5 A$ E9 ]" S: `
黑橄欖         5顆
8 c7 m( I; I3 \/ I+ ~; D6 k( A3 _( F& y冷凍青豆仁         100公克
! I& j. ^) F5 c/ E  \) r+ W- c: S; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 D, `; B! Z: v* n0 ?; f8 F
tvb now,tvbnow,bttvb. x* [2 y# e5 S7 T" {
【調 味 料】
8 h2 n7 `1 |& X) i. s5 `8 q2 [公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com; D+ G0 H6 }/ \& E6 [/ ~' ]# A; F
鹽         1茶匙
4 d+ G1 b$ r$ w  ?) R8 R; T+ S% i$ ?鮮奶油         3大匙" O! M& t3 }( O
蒜酥末         1茶匙# K( C7 _# y: k+ \6 H! o7 P' y, |

/ a7 S, z# R0 B0 F2 T+ l; h  i【做　 法】
. t' W, J9 g) b# ftvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 ~  q0 j3 b3 A3 qtvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。7 j" ~% T: ?4 G- c* W; |4 [
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. S4 y4 @% \2 }7 A( u' O2 o4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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! d* s& R6 a7 {) c2 d5 x) P: B公仔箱論壇檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb  v4 e% h! o8 V5 ^; F
【材　 料】
5 j5 ?2 R2 y8 B6 C" G  y( M2 B1 V% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
8 Q; b; g. w; x# _5 f+ {+ t( dtvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克
! Z6 l4 O2 l/ U' d5 X小蕃茄         8顆
6 p5 s/ _, W' F2 K; B( C# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. |. x. _+ B, d2 ~8 x9 L' `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 Z$ A# }8 G
花生醬         2大匙
) e" a: C  N6 p- n' N: A4 C8 O4 ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
! e2 ?! c, T! A4 Dos.tvboxnow.com蒜泥         1大匙
  Q% j* O8 X$ p% ~' etvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙1 X0 O; m" l  f! L
檸檬汁         5大匙os.tvboxnow.com8 J% n5 _2 ~, A/ O
鹽         1/2茶匙
1 q: F! B+ x: c7 G, Dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙
% F4 d: G; u  o1 ^4 ?! K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
2 B" l* m# P9 K$ d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: P% h% w* J+ {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ N, j) m/ N( N( Y
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com- o, m% ]4 N0 A& G& J
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
$ c: d9 |# M1 \/ H( ~8 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
: z# T9 |! Y. [7 I9 z2 n4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) F* V0 s; J) c7 Z! Y& ?7 x法蘭克福貝殼麵os.tvboxnow.com  ^: N2 \/ b* q3 Z- N4 P6 e1 x3 a
【材　 料】
( v/ m; }7 k1 T* w; S; I貝殼麵         120公克
2 U$ m( K7 {5 E3 c4 M! Uos.tvboxnow.com火腿         50公克
4 p: E& Z0 P) k% i. k8 n# y# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
; N7 E3 {( `7 U" Q, c% Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb1 C- z% `* s. {: ?/ _

, t' e; y. t5 {& ros.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇/ O0 y+ b- ^. p0 }1 z% N/ H
蒜碎         1/2茶匙
2 O8 ]6 e3 Y( P& v9 y( p, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙os.tvboxnow.com* T, o2 l2 K/ z0 C
芥末醬         1又1/2茶匙4 w* I1 a5 {2 l9 W8 N
蘋果醋         1又1/2大匙, ~8 Z3 P5 c: O5 }
檸檬汁         1又1/2大匙% p- u1 N* n9 W+ N
橄欖油         2大匙
( A) `, W; `* e: N( Z# z鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com; O6 ?4 S2 y8 t  F! H
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }- d- r4 v" ^) n4 G: F
os.tvboxnow.com" {' [- h( S) J, y6 z
【做　 法】
+ j0 O7 z2 B% k+ A% O% q$ ]0 los.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ i' Y& L$ N) z% |$ w/ A* G( Ftvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。公仔箱論壇& f3 C3 T$ X8 p8 @. L+ F% w, g
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb; D7 G: P0 j% D* ]4 l3 i8 M) F, g
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 o6 J$ ?; u, m
羅勒醬涼麵
1 h( D. r! c) L; P0 Aos.tvboxnow.com【材　 料】
4 D/ C* v( G2 u- p& Zos.tvboxnow.com義大利長麵         100公克os.tvboxnow.com" O9 S% ?8 M' z" m
羅勒醬         適量
* e5 c; C0 s& G1 k9 n公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克/ p4 c1 G6 V4 k. u8 u! u6 l5 R. P
紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! H# P& I; f* W; f
番茄         1顆2 U! W6 h6 t7 O
青豆仁         1大匙
0 |4 J; C" v2 h6 q( [* J& V- `公仔箱論壇青蔥末         1大匙
: k! M) i+ p8 t6 ]羅勒         少許公仔箱論壇8 y( \5 @8 o. @' b7 D

# `  ]$ m3 K! j! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) S9 c3 W, Y5 [; o) i
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb) r* H; M7 ~6 Q; w$ n! N
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
& O2 z+ f/ {/ l- t8 `tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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7 [" F0 T  o- K% e6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
& w7 S1 G# ?2 G* D+ u4 R公仔箱論壇【材　 料】
9 s- H' k) B) W2 ?4 k! ?% ctvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, K4 l7 z% @! R
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( s/ ?, V  h* h' D; \! z7 }
紅甜椒         50公克
" y' C4 s$ r9 [) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb& p' ~- \: u5 S
起司塊         2大匙os.tvboxnow.com/ Y2 d- ~* T, W7 X
青蔥末         3大匙" Y7 x% a1 a8 t3 T8 j; G  }
羅勒         20公克
, T; V/ Y0 T5 X* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r, |1 N7 Q+ \; r; Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: Y- |% ^( C, V6 y; l( _1 L1 f橄欖油         3大匙公仔箱論壇+ {( s, \. A+ i/ U
白醋         1大匙
' k4 E; b6 A3 C/ j( Ftvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙os.tvboxnow.com& [' ?* a# ~; u9 T
鹽         1/2茶匙
1 h3 J2 r$ l( |$ }4 B/ a; N& G胡椒粉         1/4茶匙! S* I+ Z5 w6 ~: f/ N* l" \
蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" n8 {! ^* g% a  w7 I- H

4 d1 \. f4 \- M0 C! ^, Y, @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# {% K' v6 R5 o( t. {) s9 p1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. I& j8 @! G1 }- L& r5 Y+ `os.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。  E0 b: ~+ m+ }$ e* x; J
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, _  r6 F5 Z( d! h公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
+ W6 L/ s8 w, c1 q, B( y, Jos.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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os.tvboxnow.com% P% r, ]' C1 E, k6 K- F
鮪魚醬涼麵
8 ^8 I. H4 S1 C' W9 o5 _【材　 料】
% Q0 q3 B3 y( u5 Z7 _螺旋麵         100公克- k/ A) `6 m1 f' k7 I( W' f
鮪魚罐頭         2大匙
5 `/ t. [, ]) f  ]4 _! fos.tvboxnow.com番茄         1個
6 B1 }2 J( ~1 u2 s$ m; W公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
, d: D8 i, S- S: p9 w4 v$ p0 |三色蔬菜         2大匙
/ U$ I( X3 V' k0 \% ^公仔箱論壇
7 i  f2 D6 u, {. |$ y1 B* {3 E2 J; D, s【調 味 料】
9 a) a7 V# Z* k, A2 V: d5 ftvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇0 d6 I2 m% x% c+ X. R4 o6 s
美乃滋         2大匙
; u5 m  A; @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
6 ^4 s/ ~8 {( R  [蘋果醋         1又1/2大匙
) Y0 ]  Y' J5 U7 T檸檬汁         1又1/2大匙
+ c9 {; ^9 m. {. Y公仔箱論壇橄欖油         2大匙  m2 j3 i+ b4 _! w8 K
鹽         1/2茶匙
. Y3 z) x! x- Y( l9 ?9 g2 ^公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙3 L& q% v/ g( ?* r/ a
os.tvboxnow.com8 L) n0 @% o2 J- F( A4 a1 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( L9 e, n% E' k$ ]4 l
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( d& `7 @( k: m7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) \6 k# j. V5 c3 o1 Q" l# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇; {- n3 Y' ?* t$ ^
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。os.tvboxnow.com8 W/ b, E) g7 I8 f8 m7 q
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。