BeiDouChef

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5 _: U. H$ S4 A4 l; |# Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  H' t, E( y: x: P# l7 x
韓式泡菜焗飯
. u& X5 n- e3 D公仔箱論壇【材　 料】
/ V4 @1 g5 _' k2 i" S+ m, w2 _: btvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         100公克
# _6 ~% w; t+ P, v公仔箱論壇韓式泡菜         50公克  f( u6 Y) ^# j# S! E( }+ Q
蔥段         10公克
& K( ~/ ~! j4 t$ {$ L  u( K6 g; Z公仔箱論壇白飯         120公克os.tvboxnow.com3 k4 b, R: f4 x. j
起司絲         50公克公仔箱論壇, E2 Q4 J# k7 x

' ]. e0 Q. F" l2 k& J  D# l7 jos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 y( _2 F8 h2 [$ \
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。os.tvboxnow.com" d* o3 o& Z) s4 g: H  a  O: \+ I
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' `) O- T+ e$ X( m
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ }7 k; M1 S! s; u
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
' e. I$ J% c  g. u! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C/ \" g, D/ atvb now,tvbnow,bttvb0 v& A2 L% P" F. h. ~1 c
咖哩培根蟹肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 q, ^! k, g# m2 g, k/ S8 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 A% ]* W2 L$ N- R: c
培根片         50公克
+ X0 u; ]+ ]# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉棒         80公克
, @! e6 W! w1 U* e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         30公克os.tvboxnow.com; ?- M$ F5 z) _5 x" x, D
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 J5 ~3 i! K# M6 X
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! M5 ~0 N( d( P# t3 v, b7 f. {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, z9 ~& [$ z3 G- f
咖哩粉         2大匙
, |5 q, ^' [5 G' k0 vtvb now,tvbnow,bttvb水         100㏄
# I8 z' _# r& z8 A鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ i8 F5 F( H/ _! x0 I/ q

: h* Y" |+ o. w' ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 B5 I! C2 |) P( n' K) A
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。4 D; t, L; I8 V4 j3 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
: ]$ `) Y, r8 ^3 m2 z- U: e% bos.tvboxnow.com3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  J- M% Q# j) h; s4 v5 R* M+ X4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 ?  N$ y6 i2 t/ I

$ L& r/ E6 @, c5 _' z4 N8 ^( [5 r
$ C+ [; B+ C* H  q: V1 W4 ^0 D( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野菇蔬菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb' M! _7 Z) o4 T9 z
【材　 料】
- s9 o7 d- u# @2 O生香菇片         30公克
: E" J0 L9 j+ r* D  S/ k% m% s4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         20公克公仔箱論壇9 h/ _+ m" N3 P8 {7 M( d. k
袖珍菇         10公克
! X- o. M5 z, v: s公仔箱論壇洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com2 y8 ~9 j* i& I. l) g& R
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' H% @* Y  _! Y- ?6 o
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; d0 r4 X5 O  n
【調 味 料】
2 r4 T; J2 a' f5 H& k% F7 _鹽         1小匙
( d4 k: T" L4 `+ pos.tvboxnow.com        公仔箱論壇0 M- s# Q0 M, C/ h! e( ~% l0 i7 N
【做　 法】
& G; {+ _  @: p: Kos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ w6 N! r+ p) q: z
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# }( D- W- Y3 \" J7 {% }公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
: C( E& N# b& O" H' U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- u4 ~/ Z3 A9 e

& b! w, I2 q0 i6 B! C' I/ y2 gtvb now,tvbnow,bttvb奶油鮮蝦焗飯
8 w2 `2 p2 B4 \1 eos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 {+ s. V$ L+ O4 ]
鮮蝦         6隻公仔箱論壇9 J; [5 M* @# b! A  a
洋蔥末         20公克* r& |1 J1 R+ i/ X
白飯         120公克公仔箱論壇( L  I4 E4 z' U# t2 I. {& T/ G
起司絲         30公克
: l* x- A5 j8 M1 b$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 r. A$ T% q, m* u4 @& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙公仔箱論壇9 R' V& P2 k3 p2 |
鹽         1/8茶匙
( I$ ?+ ~9 r; w' i" I( t5 f8 A6 M* Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 g! R# o  \. K" t5 Z! O% `
【做　 法】
  S  }" S) n6 L* h. W" `" r8 Yos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。  K0 O$ P4 m, `2 A
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. z: a3 @$ Z% j  B3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( h) i$ w! Z( X3 n( u. K

* C3 w' \& `4 o0 Otvb now,tvbnow,bttvb* j, k9 A) a; |  Q
西西里海鮮焗飯公仔箱論壇) ^7 D( P+ s$ c9 N5 J6 l
【材　 料】
! W+ Z9 m  O% |0 l7 n綜合海鮮         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s! Y! q: z- v( V" ]
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! o. v; _% P9 N1 Q( ~
蕃茄丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& u& @% |+ V; Z8 w/ o% l( Z
黑橄欖片         2公克os.tvboxnow.com, Z8 Z" C( n8 ?( V8 H
白飯         120公克
6 Y5 E9 E( |3 Q/ K7 C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
; R6 |, _3 Q; I5 R- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 x. |+ E3 f( Q& i( ]/ v! {
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇9 ~) u# Q' j. b6 Z, d
        
# K% _7 y( }- [7 e5 q! C  I【做　 法】公仔箱論壇. c" }, B' f* P
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
2 O* c+ H$ F1 }! z" k, \1 i+ J  Pos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
- U9 S! Z; B1 k# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 G/ ?0 _" [. C' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。- f9 i+ O& f1 T) @: ^( k  j

4 j4 C, |( r! e# ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 Q7 d5 F9 v  D紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇* i% ]7 [1 ^3 W: A* P
【材　 料】
& J/ u8 q. I+ Y0 k8 `# T2 N: w3 @, Stvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片         100公克
0 s7 g* [2 k$ u, Y! e( [5 c公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
+ R: \/ v7 v' W, u& z+ T$ s/ etvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         10公克
+ \0 E* l: n% R, [& j; V青椒丁         10公克
9 v3 [% o' V1 [' R2 c3 k0 _# A" V白飯         120公克
* s! k+ f: ~( V+ X  Ios.tvboxnow.com起司絲         30公克: G% _+ I( M3 ~7 X. ^# I0 \
【調 味 料】
3 \* s# P/ r9 Y/ F, w8 j鹽         1/4小匙  S# [  ?+ x! r+ c6 n
高湯         100公克) x. x6 z) ]0 ~7 _  Y# f7 z% R+ D

; H) ]; \3 @  Z公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  r" W( c/ @0 O. N8 F7 Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
% A$ l6 a1 p- Y! ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇5 I0 I3 E; Y8 k7 V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com6 v/ U& @% u* s- m: C
麻婆豆腐焗飯7 e. s$ R, x+ D! G9 Z% p9 C; W5 Z/ ~
【材　 料】
* x5 U. X$ H$ u* c板豆腐丁         200公克
& i6 |% T) \4 Q. n. v" O* ?; etvb now,tvbnow,bttvb花椒油         1/2小匙os.tvboxnow.com7 k; ?  X  S. N8 b
辣椒末         1/4小匙公仔箱論壇  r( O7 D! ~% e, r* q* M
蒜末         1/4小匙1 b8 e, x8 V6 h9 g- [$ h% S6 w
蔥花         1/4小匙
) h1 V3 M+ v9 m! L! L: n; b/ i" Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克. @) Y: }- A9 E" O* c8 F1 `5 V
起司絲         50公克公仔箱論壇; x' P7 P6 Z  ~
【調 味 料】( e2 W4 [2 {4 j! p
醬油         1/4小匙/ R4 i5 v3 w' y- K
辣椒醬         1小匙* j7 p$ H2 ?0 W) D6 G- V, ~4 T
糖         1/2小匙
( V5 l: ?' ?0 j: C2 ~( i" x+ _公仔箱論壇白胡椒粉         1/4小匙
2 `' T9 J3 q# }8 ]3 D+ C9 I公仔箱論壇高湯         200㏄8 M* k7 V1 D' k$ _3 W, V6 K$ W+ P
公仔箱論壇# l$ ~6 f- s; ]7 ]
【做　 法】
. W6 n5 X% v( O5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
5 R9 O9 o5 k% P* mos.tvboxnow.com2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
5 R/ }/ U8 [5 A5 x: ]) ?tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  q1 X+ {5 I$ v" P: P. [) I
青醬鮮蝦焗飯
7 F0 S' q4 Q. I- _! y# `公仔箱論壇【材　 料】
! p( w- H6 g/ {" e$ m+ S+ dtvb now,tvbnow,bttvb白蝦         150公克
  W9 f2 d, [$ [* ?: v3 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇# Y5 J. L7 L& Z; L4 f
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- h1 J$ V7 m: ~; ]
【調 味 料】
9 G) \! z/ g8 V1 q, Y: C' Qtvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙公仔箱論壇- ~% R+ @' D1 O. I

& |8 ]) ^& l: `9 Eos.tvboxnow.com【做　 法】
" L! N, n1 \+ `7 W" E" M% j  K: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
6 W+ H: Z( d6 I9 S2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。- @6 K: N9 [8 Y
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 ?6 Y* c5 ^2 t9 c! O: d3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ }0 w5 j8 z: H+ R
辣味中卷蕃茄焗飯
9 T7 U& Y# R( {; {公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com" n: m! D7 @% H$ P  ?" a$ g
中卷         150公克公仔箱論壇8 s" u4 M- [% {9 h
蕃茄塊         30公克. Q) P+ g- n7 M* R1 Y  l# [
洋蔥末         20公克
$ S* l* H2 Z* \' W( V: [! X- X, {公仔箱論壇辣椒末         2公克
+ S* ]( o3 y! |8 z9 T$ G蒜末         2公克
9 @  C. g' O# d/ oos.tvboxnow.com起司絲         50公克
( E9 e' g, u7 U; v6 s( ~白飯         120公克
2 ]$ C. k# _( Z6 J$ ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 Y' i4 F+ R) V9 G) _
紅醬         2大匙
; |( R/ d4 {& u6 n/ d. ?
2 P4 N# _0 j) a9 }. Q% Y% R" ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( l3 a; T& m7 N7 _2 c1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇' V" k) [# F% _! y2 r
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。. T% @1 _. |1 v( U+ V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, u& t0 [" }# U3 |' D2 C" X- P
蕃茄豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 h- V$ S# h# s# b. X1 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! F5 t$ J5 N6 c& t5 C: m
豬肉片         80公克% M+ {' C" I# H( s* d
洋蔥塊         20公克
& G) ?7 i6 @  u7 q1 Q& G$ eos.tvboxnow.com蕃茄塊         30公克* ~/ V' C  ~, H. [- v% h3 X3 T
起司絲         50公克
$ m! z' |! d: P1 ?2 |os.tvboxnow.com【調 味 料】
( l8 n4 q. N4 w) U0 Q9 s* Jtvb now,tvbnow,bttvb紅醬         2大匙
# v4 Z; f1 f, g% x        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F  ?2 ]* P+ l4 S: Y+ d
【做　 法】os.tvboxnow.com) ?8 m# c2 a: d4 W# I% h1 P$ m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。& ?( v" j% i! G& T: N
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; S+ E) l3 u' e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 U3 ?/ k' Q/ k+ a7 q
匈牙利牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb  l/ f. c$ s) p4 p0 a
【材　 料】
! O* p$ q1 \/ c, P) ]牛肉片         80公克os.tvboxnow.com9 W$ `3 ^7 z# s& O! @1 q$ ^
洋蔥塊         20公克os.tvboxnow.com, ]& ^. J+ G8 L! T6 T0 ~) G5 s; S
起司絲         50公克
/ k3 W  w: O! E8 v1 z, W! K5 dos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% G9 D' G3 W3 M4 ~5 d3 d5 M3 h$ |5 d
匈牙利紅椒粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 z7 @6 a8 T5 E
鹽         1/4小匙
6 x0 n) G1 Q5 |/ J+ J7 A4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
$ \! R4 W8 ^! L" w2 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. N0 l3 @+ j" W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
& v* K! b  j( v" m, J% g$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  s* U% p: Q* W- Aos.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 j: }# \) D$ `
青豆咖哩雞肉焗飯
6 c- w( \! k7 T* T【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 v- \) l' j- ?2 L
雞腿肉塊         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U6 d- e/ v( c+ v; y
洋蔥丁         30公克
1 Z6 r  D8 H* z5 V- g( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
0 N/ T: S. A1 l& d! ^. w起司絲         50公克
; D. ^4 e5 x  ]8 {& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: T& V7 s' H- d$ i/ `/ o0 [tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         2大匙
1 A1 t" H' y. R2 n+ \公仔箱論壇鹽         1/4小匙
. K7 [+ t; u/ Nos.tvboxnow.com        tvb now,tvbnow,bttvb( u2 a( H. H, z8 s; h
【做　 法】
; p- q* i& r# f3 X+ N% z6 f: Q' r公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。* G! d3 g% q0 q0 q( m  I0 Y" V3 W4 P
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。: g+ u6 c6 {+ M( N4 Y" ?" G6 h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ J" l# b# Q8 D* x2 x6 ]  V, [
地中海海鮮焗飯/ a7 V0 i% K2 r  ~) r1 W/ S
【材　 料】
  A: U9 g8 q/ y4 _; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
# c+ z1 [" B6 ~os.tvboxnow.com白飯         1碗8 ]4 ~6 y0 `7 s3 v4 S5 C4 ~& {8 Q# [
白酒         50㏄
0 h; O# K. d+ s. G  K公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
, g# i' w0 p' j. Wtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 f& `% ]" b/ X8 _% Y+ ?
起司絲         100公克# {4 |: J9 [5 i4 ^9 c  ~
蒜片         2顆" U0 i" e* K7 Z6 \
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇# x7 A: m( J$ `2 L  V4 ~
九層塔葉         10公克
8 ^) a% a% M* O& F. |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; x! H# Q! d. G2 Z9 c
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; q$ {7 C/ M/ S- v# s& Y% `; S! e
公仔箱論壇; m6 a) V4 z: |6 ~" c- U
【做　 法】
; z5 N2 x$ M1 k* ?1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。* c% @2 T3 p: P+ }: e! U6 V
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
  o7 u! D. D8 ?  ]  B; k- _" U公仔箱論壇4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。2 o( Q5 e9 Z6 l/ W& V, G* |
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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蕃茄海鮮焗飯公仔箱論壇) }  a& O8 o' _' [( i
【材　 料】
# ]. y! A, \+ f' U8 K. B6 p4 P公仔箱論壇綜合海鮮         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 v2 g0 A5 g: G& Y- Z
白飯         150公克
. ~. O% X- K$ U2 D0 M3 u8 M% o& N蕃茄片         50公克
; N4 L3 h* ?  A$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍蔬菜三色豆         30公克
4 Z6 N6 j! \' A. _/ d/ Q起司絲         100公克公仔箱論壇9 P9 @3 k8 ]' k* B7 r
【調 味 料】
0 |+ x  w, t$ R公仔箱論壇鹽         1/4小匙
& L: d8 T; j) v9 R7 d& @/ j; b$ }2 @tvb now,tvbnow,bttvb       
% k4 b# c/ S8 j【做　 法】
, G3 q$ h! [. ~& c; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
) p( N6 w4 e7 i# y. l公仔箱論壇2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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; F& k. k$ C, e' p7 S& dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ k( r7 l9 _7 X" E* ~
中日式 米飯 料理 食譜大全
. Y) j0 u' ^  H# D6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( S3 K0 L; s, m
各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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7 C1 n! c3 D. U- `; Z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {' b; l! g& ~' n# `1 z9 l
Rice 米飯
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9 d7 \# ~! k8 L& ]9 z3 Y/ }5 K公仔箱論壇3 w1 u0 V! n" [. S
茄汁蛋包飯os.tvboxnow.com6 K+ g1 G7 A* x! y# T+ X7 _
【材　 料】
  f% T6 w& [0 F& l( w5 n4 H炒飯：
& r/ F! L) A' D- @9 F白飯         220公克0 l) f6 {6 a: t/ Q' W2 p
青豆仁         30公克
  c" F; G* L1 G) n蕃茄醬         2大匙: o% M& [3 J5 W6 x7 w' j
白胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com, s) S1 x* r  M- c5 S
蛋皮：os.tvboxnow.com1 @) F/ K" u1 l" w) C/ J2 h) N
雞蛋         2顆公仔箱論壇. S) ?9 V+ I) F* H/ r
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 g7 J% [, M7 R) I* v
os.tvboxnow.com8 T9 D2 X3 w5 L* {7 `
【做　 法】
0 y- l1 N: m+ ^0 l" Pos.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
; e8 I5 G% F/ I* `% ros.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。os.tvboxnow.com- {6 @2 [+ O. _5 ^/ K1 |! P
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。公仔箱論壇8 j7 v/ z& e7 |6 ]8 Q' ]$ o
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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- m* h9 c% M9 F8 V7 C3 g0 p公仔箱論壇歐姆蛋包飯os.tvboxnow.com; F+ D" N9 @" C* \" p) T2 ^' I
【材　 料】
+ g5 U- S( Z) ?, d/ {公仔箱論壇蛋皮：公仔箱論壇' l! }# r# h9 [4 F% E
雞蛋         2顆
1 }+ ], T' o5 v0 f7 y鮮奶         1大匙
$ _3 u; N8 X! F( v5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 M' F1 \% Z* d9 h
炒飯：tvb now,tvbnow,bttvb$ B" R2 b2 e# [
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i6 N" X. `: |$ _# D6 N6 b
熱狗         1條
4 z% S+ v+ {8 |* Dos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
9 F% P) y1 W# M/ ?. Nos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙公仔箱論壇  o% {5 N1 f. W; Z! `
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇" ^/ m, v7 l! S4 u- l$ [3 Q
糖         1/4茶匙公仔箱論壇3 b- Y* @4 v3 n* D/ u" ^& V2 _
蕃茄醬         1大匙# I5 ]1 |# x5 Z3 A: K; _

3 R) b% I$ w7 Los.tvboxnow.com【做　 法】
0 F# F" _# @2 x' Ztvb now,tvbnow,bttvb1.熱狗切小丁，備用。
9 B- {( w* H$ p. U+ A6 j) Y2 ^6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
$ v5 b' N) {% {; }2 b/ {( D3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。公仔箱論壇/ y: g  d3 I# \% g! t6 H
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 E! L: H; n5 I+ U) b- {- e% x4 P
蛋包炒飯
8 A3 ~7 N/ g0 K7 H2 f, Qos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com$ i9 W+ {7 c% t; x- p9 {( y
白飯         1碗
. k3 n/ a1 Y' ]5 V+ m* X雞蛋         3顆
  v" j( f* E+ ?; _# K" dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
* J* {5 v( x0 n# ?. @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
8 H6 D/ n0 z2 x" v, E( |公仔箱論壇鳳梨片         20公克
% L" D2 O2 j. z4 z0 L8 M8 N5 a" r- i: gos.tvboxnow.com三色豆         10公克  Z5 p% m& l, s( Q; m
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 q/ C- U0 v0 H' r) T
【調 味 料】
8 ^- e: l' O: [% m0 R鹽         1/2小匙
8 [3 |+ ?# b$ T9 }( R蕃茄醬         1大匙
& `* J, l& i) F6 E( s: b白胡椒粉         1小匙
, f- i( P8 G6 Y, D# ^4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |1 ~& B- S' m: \( f3 }【做　 法】
/ T! {- O0 P) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
8 I$ @1 z9 n0 j. Z. k2 e4 {# [" s: a# \1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% \& e$ F6 O+ b! f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- m! l5 D2 j# Itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( O; K: |! _& n! I" H: Z( ?
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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起司漢堡排飯
3 W- W+ x( Z; k  `- Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 F8 e! S+ i3 k  Z9 E+ Bos.tvboxnow.com牛絞肉         250公克
3 ^9 I: I- {5 I" xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
9 q& ]  J4 p  S- |( gos.tvboxnow.com洋蔥         1/3粒
! t& b5 _+ ?, O7 l9 W蒜頭         2粒os.tvboxnow.com/ L+ a* Z1 f+ _& ]) v
荸薺         2粒6 ~/ x; }( i5 O, k
巴西里碎         1小匙os.tvboxnow.com! {) |2 d4 i/ _0 ^& x: P5 {
紅蘿蔔         30公克
" _. n2 M5 |7 n8 s1 d" W, zos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com3 ^7 Q; b7 o1 v. C, x/ z4 F
百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) T0 Z/ b2 X0 ?
黑胡椒粉         1小匙
5 y2 n0 t) e8 U4 a鹽巴         1小匙; b# N% [# f+ f  X8 V1 I+ [
蛋白         1粒
' r  T* S% w7 D$ Ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
1 i% H. k5 Z2 y8 Ios.tvboxnow.com
  p$ z2 u# W5 f) ^! X# `' {& s1 x& o【做　 法】
# o# Y5 M7 `" I; T6 _1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
' H/ |8 J  ~! R: o; o- a- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。os.tvboxnow.com- g+ n/ p% P3 ^2 H' e
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
  m% ]. N& _1 W$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。