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tvb now,tvbnow,bttvb7 y" y( M) O# J& E" e( a% l* A
馬鈴薯沙拉
# T1 r, a% F; F% Y) d公仔箱論壇【材　 料】
( {! `9 R4 [. b2 \公仔箱論壇馬鈴薯         300公克
! l8 F- f3 z% i# ]1 F1 @3 D6 J1 Fos.tvboxnow.com小黃瓜         1條$ ]. n: G# P  n+ ]2 p
水煮蛋         2顆
# o  i2 Y3 I/ Q& \: c3 U3 T3 l+ p蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 f+ I1 Z2 B1 o& {; n9 n
火腿         50公克
( R( x# H  t; V! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( o9 ^; |: o6 Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 r4 w" O2 H7 m  s
美奶滋         50公克
! k4 B* P3 [) a. S- v公仔箱論壇黃芥末醬         10公克# s* ?, }9 C  [0 u, _0 Q$ y2 o, U
牛奶         15公克
+ A+ X) C% D/ O# y- R+ T% F' U
9 }5 W3 K6 `8 R* Z  ^, G( ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" O6 V4 K" q' {) U! |/ a( Gos.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。公仔箱論壇2 ]; D' H' m8 A" H/ V3 @
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 M5 }8 i; |1 G5 Y. P) C0 m
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。1 l* y) x. X6 H) m0 d
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。. t, J/ |! o- m9 V
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇3 B# |6 A6 \0 `7 k8 P
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m; o" W4 T" N0 [! z5 R4 j/ _7 T; d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( q& U* d  Q3 }5 Z! i+ f
甜玉米粒         50公克
$ g* s; l) D. l0 ?: Z蘋果         1顆
1 w8 Q/ `+ ]1 ]! h; O+ R8 Fos.tvboxnow.com西芹丁         20公克$ B# h' s( Y2 G
核桃碎         10公克
+ X" t+ J3 F* y- x, c5 h萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! j& }! @1 {& y6 H( T! c) |

9 n! I# ^- e( @2 l3 |公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J; b+ S* A& t# d# @1 ~& o% h
美乃滋         20公克
+ |* I2 b: c4 A2 O鹽         適量
0 ]! i4 E& c/ O, W2 O胡椒粉         適量
4 }( L+ F1 y6 e4 Z! C" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R5 C$ A  d$ I, s' {! I8 O【做　 法】
& j6 J+ t/ s# U+ C: |, r8 P1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  w4 e, y# J7 C( L/ [9 g# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3 E7 U5 \; Q9 V8 x+ mos.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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- E1 G' Q: F! u! cos.tvboxnow.com火腿甜珍珠沙拉- P4 Q+ E* d* g0 R, R6 s2 b" Q
【材　 料】
% r: \5 [3 a/ B* \A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" K/ Y/ [& Q. g! D. }
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j# i! ~7 P5 v6 Z5 c3 S
西芹丁         10公克
# ^7 z& f' [2 e# {; d. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克公仔箱論壇; Y3 B( r* L6 S: H# `8 w
小黃瓜丁         20公克# p3 m- y" U+ v2 t# ?% c
B.大蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! W- p9 {/ X4 `/ {* ~8 }, ^6 m
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) _+ g, c) |5 ^# i: _' s$ g* n, ?" q
公仔箱論壇4 T) S1 g6 Q+ N! r
【調 味 料】
/ y" X6 @! G& N% F: s5 b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克
' P9 N; \2 m4 Y: m+ l" _) b$ B, T鹽         適量9 d) H& d2 j4 h- c! ?  n
胡椒粉         適量
9 r7 c' x9 w$ ^, L# p3 H1 F4 }公仔箱論壇/ \: Z' q) m+ c/ S
【做　 法】
7 v' p3 R8 o! o& O0 _1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
- d' g" c1 }1 e  n  Gos.tvboxnow.com2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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4 u) [, L2 p& R: h甜玉米蛋沙拉
/ y0 \6 G) R3 i( h5 j% ]$ r【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 E2 t* C; ~& s  X
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇+ i' e% x! B7 `3 o6 }
水煮蛋         3顆
2 Q: `; X6 Y& w8 B- n/ q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
. z+ p( _& u$ h* `4 x+ I) Xos.tvboxnow.com貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o( ?$ C$ g; U( x
/ Z/ d7 o. J  S( Y/ h8 t* j
【調 味 料】
' ]; l% D. n1 h- |; d美乃滋         15公克3 R, l. c5 |/ {
鹽         適量' t+ L) v# c  i7 P7 C
胡椒粉         適量os.tvboxnow.com; G& l  t1 h9 a6 B+ }$ _
辣椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 s+ q" c' l, i; s9 A" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A2 G& t: C: E5 J7 E7 ?" b' N
【做　 法】1 G, w6 s1 K) r; z3 x8 \
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' M5 P* I- I; O% X! |$ t
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。os.tvboxnow.com9 b& s+ n( N: G8 I3 c5 ?6 I& ?
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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6 f! n/ d% v3 R公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉
3 \' Z& Z% d' O! U7 p& Eos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com  R2 H6 X2 z8 W2 x$ e. H
馬鈴薯         150公克. F. t( o1 o7 T! h& w8 y- q5 f
培根         30公克os.tvboxnow.com) E& V" h: j- E9 z
捲生菜         50公克* J7 w0 i5 e- {) c7 V. k: C
公仔箱論壇( O2 T8 d2 Y# X, m7 @( Q% m4 |7 k
【調 味 料】
& |; d/ m2 N0 `$ g% R香草美乃滋         3大匙
" Z0 ]  P' D! S9 W4 q公仔箱論壇
8 l; M2 g+ C) c: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com+ M! K8 p$ a( t. w' y$ I& x2 C
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。4 z; U; o' W, D* a0 f/ s4 Q
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。os.tvboxnow.com" X9 @- J2 |  p: ^. M! g
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
) S% o9 r$ E( z  [! }tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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' }1 l6 [& m2 s" [tvb now,tvbnow,bttvb澄清鄉村暖沙拉
! ]1 L6 R; ^; y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ M; J1 U; X" G7 v
捲生菜         100公克
. X- i; q9 S. Cos.tvboxnow.com萵苣         150公克
  f9 l! e& m! ~5 v, m5 l麵包丁         20公克
# K2 T: c9 C9 W3 a7 p$ I: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L. V, t6 n7 T+ F1 b
【調 味 料】os.tvboxnow.com+ o# L, T4 |9 \# ~3 B
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇1 l3 E! b7 r2 D3 w! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 G1 M; i9 e; j! p
【做　 法】
/ q! D, I: |; I1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
1 j; P6 A; _: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
  m/ Z+ s* }8 c. ~( `) ?5 x# [os.tvboxnow.com【備　註】
( S1 y9 {; Y" n" Ios.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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! B2 C$ e$ f7 N$ d& y' @! H/ [烤蕃茄沙拉
+ s/ p" M" ~3 P1 A【材　 料】
, X% ?4 {- {" r: e& ?: d小蕃茄         300公克
3 c3 ?4 p; Q( N/ J洋蔥末         150公克
3 d# h# P. j; v9 ]# Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1大匙os.tvboxnow.com! w5 _+ Q1 e: Z* t
薑末         1大匙
. x0 w1 o2 i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙0 A: P9 P9 V( E$ d  g
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l# T& m" V+ w0 I1 f# q" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 b1 D1 p  k: m
【做　 法】
* c  J, ~% T6 B% F5 g1 }6 B0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。* D5 j% K% ]- x6 ^7 D2 a- u4 L+ ^
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
4 l& F0 [! v0 J3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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+ q: r3 }. e0 K4 l! T烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! X* t5 L" D. u
【材　 料】
! c% S4 H: O, R6 i5 @6 {- F# C公仔箱論壇紅甜椒         30公克
: s3 h9 z% U) p, R) f4 hos.tvboxnow.com黃甜椒         30公克
1 L4 ?) D3 B: r: _4 \青椒         30公克
$ O( D1 {. y  L* S8 qos.tvboxnow.com
  [5 H* o. i* O" z【調 味 料】
: N; N/ ^% @  N( R$ J2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙
3 F: w5 b  [' H$ N
$ S( Z: h4 r- F9 b【做　 法】公仔箱論壇  K3 A3 ~# U/ Y- Z# Q
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 u$ Q3 U) `/ O- m
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
, D  I7 R1 s; d$ S* T公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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# d% u- h- ?1 ?7 S" J* c! mos.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
6 d' I1 J. h" B7 _" [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ l" p& g1 e# S* k鮪魚罐頭         1罐
3 v8 }6 \% ^; q& y6 Q6 x, u' I/ y大紅蕃茄         2個
0 K4 \. G/ k$ rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U: j) X/ M; I1 e8 g
酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: J, U) ~; Q/ @

/ y) s: Z. w+ ^2 s【調 味 料】
: @( a5 v6 m3 y  _+ X) ^) l# J0 {香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 S4 l8 j2 \6 q( B8 l; i( \
os.tvboxnow.com1 Y9 k) k7 @2 N8 S% C9 `& B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 E6 [; b' x) i( w7 n
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 h5 m) C; s) k0 D5 V
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
0 h2 a3 w* g' gtvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。os.tvboxnow.com0 ~3 e- K3 V, t, x
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇& G* {+ v' J( }9 m
鮮蝦莎莎暖沙拉
& d& x9 H. V1 X' `* F8 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 y% S. m3 V0 \$ y
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 s: V* n( h2 x
捲生菜         150公克4 ?2 y2 |- o! H' C% S
橄欖油         20㏄9 m) a5 @& z* M+ G

- S/ Z3 w+ F4 `& Hos.tvboxnow.com【調 味 料】( ^  l# H4 {3 G
蕃茄莎莎醬         2大匙os.tvboxnow.com' V) n, O9 i+ Q+ k$ W
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( {  L4 x& i0 T! d) Q! Z
胡椒         適量: x1 W* K" h9 D' ?5 \, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! _9 d& T. P( ?9 a
【做　 法】
& X4 u  h/ i0 b- u7 Z2 R6 u/ n1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
1 i% E2 d9 q+ @# h# gtvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
% I! H0 D( @& J& G# s$ r. g3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
" g( Q' x: X. w# r+ l& Y4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇3 j. b# r5 X6 X( ~# S( i" {
德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: B. R* [7 B# J- b, \. q
【材　 料】1 ?* H' @& t* w, X1 Q8 o0 ~4 U& U
培根         30公克
+ W4 h0 s, d. J" J" ^, a! B6 Kos.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R  o2 a! L8 V' _% z  D% m
洋蔥碎         20公克
" @1 o( b1 K6 \( z: Kos.tvboxnow.com青蔥碎         20公克
2 M6 z' x" j7 b& U公仔箱論壇' X% ^3 p0 r; P5 T, n8 @7 z
【調 味 料】( \: R0 V( F1 F; x9 m$ F1 C
芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e: _( E7 P4 e
公仔箱論壇/ j/ ]! o5 g1 a6 f1 q
【做　 法】
: g6 c% Y8 N# H, b1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。  L8 I# s$ Y4 `3 j
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。' {$ |! D1 b$ f  }9 H
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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. ]' c* D8 k% M+ b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
* Q2 A" s0 v6 b+ U5 v: D7 x公仔箱論壇【材　 料】$ t( [1 u" w! M) ?
火腿片         100公克
2 C) j5 H5 p: J5 Kos.tvboxnow.com法國麵包         2片% P9 a4 g9 E! ?5 K4 J
捲生菜         50公克公仔箱論壇' \5 G+ V& p" V0 \- u- W8 i
9 V) q* C& i0 q9 Q% p/ c
【調 味 料】公仔箱論壇8 u& k& v; E$ _
義大利陳年香料醬         3大匙, Q3 E' d" b! j) e# a5 `
# ]1 e( M! A( y) r& H
【做　 法】
5 N, Z0 ^4 ?8 X& _! Y9 ^/ L1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
& \2 ]! A; c! f) i. ]0 G$ i2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
& i$ J) W) ?# D( z$ Y0 T公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇" A7 \9 Q% o/ I- K4 a
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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% x* Z/ j0 C; i3 O, P  x9 L: T9 f法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb: A6 ^- @, M5 _; z+ W1 A! W: J: X
【材　 料】
1 t1 K- L/ A4 [& Htvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: f' i' O; M2 N# O" {) H# j
萵苣         150公克
  m4 q8 v0 w( _0 |% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村麵包         2片
: S* k/ C7 A# f* C+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [3 b9 m/ }/ J' E公仔箱論壇【調 味 料】5 Y0 o. V% P+ y: y0 H: {" {
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 n/ h2 Z0 `% X! l+ b1 Q) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) }, V9 D) W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 A' i* ~+ ^
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- }) X2 j# a. R, y1 k# j# jos.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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+ m1 j3 s( Y, n; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
% L0 n+ I( ?1 x5 n+ V- r0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com8 j6 v3 a, J2 G1 I
雞胸肉         120公克
. }7 g0 c5 k1 E' l7 K) I/ N公仔箱論壇捲生菜         100公克' m3 N" b1 [8 ^3 d" y* {
綠萵苣         100公克
( P( I8 x) B. G紫萵苣         50公克
  w% u" O# L  a' w' D% kos.tvboxnow.com小蕃茄         20公克
/ @3 L3 |$ _9 g. n. o' I" v/ mos.tvboxnow.com公仔箱論壇' w3 o8 z! Z7 ?4 `- Z3 ?
【調 味 料】
2 S+ D5 z5 [9 atvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙3 b% ]( D- i) m: w9 |5 n
5 s' P; ~/ `2 Z. n% V* G
【做　 法】
( n9 w+ M' l5 W3 v' w公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。
7 `% L9 y+ f$ H" i/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
3 m) C( _5 }0 y3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。os.tvboxnow.com5 C  a, N' G/ |! ]- \$ A
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉
1 u4 U* L6 N7 J8 nos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  C0 u# d' Q2 e, |8 W% r
鮮蝦         8隻$ f' p" K. U& D9 @& k7 f0 t9 i
薑片         2片
7 c/ t) N8 t/ w( h芹菜梗葉         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 L) s  x( z0 k1 o6 d
沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb4 g) L+ v8 ]* k! W* e7 S9 i& i
檸檬汁         10㏄& q0 y% |6 b/ N" O* A- v1 B
辣味腐乳         10公克
* s& _8 \: _2 ?% F9 _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
4 j( @( L5 Q% z' o# I蕃茄醬         20公克3 C7 a8 N( l& D/ W% y
薑汁         1/3小匙
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+ }( {2 }# F0 i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ p; N0 l" p, }$ |. i1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
& F. O. D8 B! f. a2 u9 P, V" Cos.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" P# G! W2 W& ?, P) X; N
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。% Z" i* H- J! k6 b3 B
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。