BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 g! I( w& R. A
迷迭香牛小排
, f# q& c5 o( y, c) ~/ jtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
! C( @! s: K: w1 p 新鮮迷迭香         2枝
  Q2 s1 n# Y4 X; {5 C6 {( `- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片os.tvboxnow.com! |) z( e6 u7 B0 r" _& W% z
鹽         少許
  e; l5 b& q5 B# f3 x- C公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇- J2 Y1 n/ n( u& t( h0 s3 y0 O, o

, ^" W9 m3 i# K5 `# itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& H; Y  }! q4 f3 Qos.tvboxnow.com香草高湯         3大匙os.tvboxnow.com- w5 ?+ n- c8 p1 Y9 X" N
蕃茄醬         1大匙9 T- A9 L4 \- l; @
無鹽奶油         1大匙
( h+ e4 u; i- J& b! o* J( Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
% C) f! M* r2 Z* g. wtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇! K' f! H3 n+ U) Q& L+ f3 e# P
鹽         少許
4 S  F8 T' d6 ~9 A2 z+ W( V( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
; G2 z) v3 l) @# _- l- ^5 T& I4 n' F公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒- x# g( V7 `6 |' G2 A, j  ^

7 x  |3 [  j7 f0 C1 Z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: \- g9 G; |. N8 W! Y3 W: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。/ C) \3 B- O$ Z7 x
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，: V5 s; {/ R% S3 b% W5 s0 s
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com4 D2 {$ f) q4 J# a, [: d
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
6 P* ^' N4 h3 z5 d/ F% @os.tvboxnow.com公仔箱論壇. k; ]2 ?+ z/ y0 J3 E& F( }
【備　註】os.tvboxnow.com' `3 S: y* h) t# V9 `! t4 j
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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' p  f9 ~5 C% I' E百里香烤春雞
  Q. x& [8 R" m0 _' vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇; v! s+ h6 C% F! h
1.春雞         1隻
, ~# m2 v" s, N2.新鮮百里香         6～7枝  R+ \8 S; c# A/ Y
洋蔥         1/4個
% v' `5 ^, m% n, O$ E- O# S  @鹽         少許os.tvboxnow.com& k  V9 {2 k7 R! a7 D2 u9 m5 {
蒜末         2大匙; T6 f6 n8 W1 }
匈牙利紅椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com& Z- Q1 r0 N2 {- R$ O
橄欖油         1大匙
8 O. o6 }7 w, E! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄os.tvboxnow.com7 ]" L6 C; z' J/ W- s5 t
香草高湯         100㏄
. t7 U, M7 j) T' q; Y" k* n- m4.無鹽奶油         50公克
% c. E, m  r5 I- r" U4 e公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
3 K) X$ S# |5 t! l鹽         適量
7 ^3 j  m8 w" R$ u# z3 A# V6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 G4 B8 h, ^" @4 V【做　 法】
! e$ l" \3 _8 ?1 c  p9 D- G+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ w; b8 S0 }  k& d- P9 K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
3 n8 d* u! W: r: ^( i2 i9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) {7 y' N5 }: V  c1 P6 L* o3 o
香蔥起司焗鮮蔬
/ N# s) h) g) _) {. ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料os.tvboxnow.com- F% u" }* t" ^, I' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 R: j% s& `6 ?' w7 o7 s# s
    花椰菜
0 v' T9 k0 K$ v    100公克
5 P+ g  i9 H( P: a4 i8 Ztvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
+ C9 E4 F& Z2 z1 g# |5 P, _    80公克
* w$ Z0 l  m" X  @tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇. w1 o- ]1 W, Y$ u/ D8 h
    80公克
" f% M7 q# w* d* G2 Ctvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
  L: J6 [( ^; z- T* _5 u5 Hos.tvboxnow.com    80公克os.tvboxnow.com* p1 Z3 V  C$ c, E9 M
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: V8 |* P+ [1 z$ u2 `
    100公克  Z6 G, `3 W6 c0 y+ D6 r; k
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb- a+ K% a1 L& z, {
    2大匙
# `! j& Q( \' j5 v  f    奶油
7 i: M" K& M0 bos.tvboxnow.com    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B; a/ ]- o3 z- M5 r* R1 G
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb( C7 o' T9 n5 {' g' X. C9 J
    5公克1 w0 l/ S* n+ I7 g9 F

! `* z7 R, H* E! y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ C& W( L0 t  r* e# j, c
os.tvboxnow.com* }" D, N+ O9 D9 ?2 I7 @0 E
    牛頭牌紅蔥肉燥- p7 E, A. x& n/ {3 x8 f
    5大匙! A/ y; I2 @5 ?( w
    牛頭牌原味高湯
' s* o( Y1 l) `& _& c公仔箱論壇    50㏄
3 f2 H$ s* s" U( C" yos.tvboxnow.com4 O; ]2 Z3 Q7 F9 i# D* N# o
作法公仔箱論壇* }/ z9 L1 [4 f
  V$ Q" e* j* \4 ~
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 d1 s* ^7 n& @6 r" `
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F, i6 }5 x9 K0 R0 n
     tvb now,tvbnow,bttvb- H$ f9 C3 }* l* G
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb* m4 `8 a3 a8 s2 A2 d, i
     
% {. H+ Q! f2 j3 P! Bos.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇7 F; e9 ]/ m0 g: p
     
! [$ h- F: Y7 U+ A4 e    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。3 O0 y7 g  d8 D* h: g, s! J
     
" v. h9 G& u$ @; @; |" ^    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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6 p/ ^( z6 J% D5 a咖哩雞土司公仔箱論壇) A6 W/ ^9 p! H: T& R" l% e1 J+ L- H" C
& @0 O  ^4 O5 q- P- y& Q- l
材料公仔箱論壇' G. ]6 W, [) K8 A  r! ~9 N
    土司
! L. Z1 X0 p$ L    1大塊
$ F+ M' L. u) z6 H    仿土雞腿os.tvboxnow.com: M$ ^  `+ ?/ \
    1支
, c# `6 ~3 \" c6 K1 s8 wtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔: ?, Q- i4 k, \! n" O
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 |  R" L) |8 J: d
    馬鈴薯
0 a0 z% ?0 L; L5 X( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克os.tvboxnow.com" o' O: J+ V  s0 \; m
    洋蔥- o* I8 {3 O( c5 m9 F
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 ?" ^. T! r  s& }
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ l( H2 j5 c8 M, D& e$ u
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) J" u4 K( _1 Z9 i
    咖哩粉
, `( h5 v4 j" n/ o( @! P0 |0 r( z+ h    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 R( I% P, A+ j; v/ B
    椰奶3 A! @6 s2 k/ l0 f/ N: t, l
    5大匙
% w. C/ V& \3 e6 l6 U  x    水' ?4 }, b, h$ R2 B% \4 P
    300㏄
' z5 [8 ~* I# U    沙拉油
4 k' r4 ~( h+ m8 g9 l    1大匙
- S7 b# G3 V+ H. F2 u
9 |* y: R8 v: _+ Ros.tvboxnow.com調味料
* R5 V2 c) \, J3 v/ Mos.tvboxnow.com    鹽
+ b" u: E  i* p2 g4 Y( O+ ^os.tvboxnow.com    1茶匙
& G) A; W+ U: s公仔箱論壇    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb5 d3 N$ Y6 F" C+ q" Q
    1/4茶匙
& |3 O. P& h9 ~  |0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 R1 v$ v8 F& o- z4 D3 u
作法
  a( O8 l  x* h4 [' ?公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。- j8 m. }/ B6 U5 o5 }& U) J
     
" H+ J1 E/ d# l  R4 Z; s  Itvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。; |7 e5 \* h, S6 y
     
6 G$ q' J! a  k0 Yos.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- o+ H" A( o/ d     
# ~; z: F. b) d+ P& z8 Q    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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7 l, R" H; c! @* dos.tvboxnow.com土司臘腸捲4 z4 e' I7 @3 q: T2 g( m

7 n& {* N, C1 p6 G公仔箱論壇材料6 S( X) K, ?5 k$ l
    土司os.tvboxnow.com; c" r  I& ~8 l2 F
    2片
5 t  U# K7 f% p8 d7 e! [; J8 {tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 Z. ?, Z$ I2 N& }1 b
    2條
. R" E4 B- _7 ]5 W4 R    雞蛋
# V& i- H8 v$ M* ?5 x  _5 P( g' F" uos.tvboxnow.com    2顆
0 {. ^4 r( u, B9 r. L/ X& d5 O9 g& P0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" I3 {& ?2 J* Q$ X" l
作法tvb now,tvbnow,bttvb7 p9 h, W6 g' u. f1 d
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。/ U8 j8 I# V8 f) B4 L4 P
     3 _+ ?, H/ N- l2 ?
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。7 x) {& h& ]7 [( D# G( E
     os.tvboxnow.com, E5 c# e3 u8 Y+ I
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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- e, S; s0 Q1 _os.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
* D( j; J- S" U/ E. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A0 N7 m+ @  d  z* M/ K. r3 D  n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; r- a$ `. c1 l( u& d. @! z, Z
    豬里肌公仔箱論壇- B0 \( i8 i6 U! |( q& v5 Q! e# `4 Q
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 c) X4 o# f
    蛋液
6 }/ W. y1 S& F) O; L& _    1/2顆
3 h. Q, u$ j1 @tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉' l6 A# h- Y' n+ y- `, T
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* g- v6 R( @6 p
    起司絲os.tvboxnow.com8 d: R5 Z& R" j- V2 ~
    50公克( M; n7 i1 z: `2 z$ z% I' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- }2 N/ @! o$ O% o
調味料公仔箱論壇% l9 q' N: y, }" G8 K8 N
    蕃茄紅醬
6 e) R3 [' n% }5 Ios.tvboxnow.com    2大匙
: u3 H1 Q, T# k1 d公仔箱論壇1 {1 K- }$ z. c$ K- R8 p
作法     
; A9 `4 |0 i& Q  Yos.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" |: ~5 W" d* [  Ptvb now,tvbnow,bttvb     os.tvboxnow.com/ k4 x) k# D' x' E( y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 g$ B6 G  h0 w  Y- a4 z
奶油南瓜焗烤雞腿
) @1 C- j9 |* S3 m& z7 }" |- ~
3 R4 T! S/ k, P; F2 x6 N+ U  dtvb now,tvbnow,bttvb材料
6 g' P* |  U- O% S) ?公仔箱論壇    雞腿塊
; q6 B7 Y6 A) E* ?    1支os.tvboxnow.com( m  O  i. `1 i  j  V
    南瓜塊os.tvboxnow.com( T, q* I& ]- U& e: I3 q
    200公克
8 B: E* r" X$ |! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
; R0 L/ G0 `9 q  A! |    30公克os.tvboxnow.com8 `+ N! d4 l$ l5 z6 x: f3 j
    甜豆仁4 M& ?) @( a0 R" e1 I0 v" b
    10公克os.tvboxnow.com, ?# O' z8 G9 O
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 o5 P7 O) P, v+ x* z' ^
    50公克
5 M) `4 i& Z- N3 d% x. T+ a' N6 e    巴西里末os.tvboxnow.com: N5 R% k) g$ L* M6 Z3 i$ o; `
    1/4小匙
! N* t, w5 F  `1 i, ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) ?) z0 l- ]( }
調味料- ?* `0 D8 B* Z
    奶油白醬
' ?5 v' y1 x) ]    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! l9 z1 v3 |5 P' y
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' R7 R* b4 z, Y5 u/ F" A: _
    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb- j% Q6 X5 ?3 ]) q

) e$ M, ~8 y' {  A& O! j1 i作法
9 O) u( V" M1 e, a    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
' E$ U  W9 Y3 ^$ q( Z公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h" }5 \$ I% d9 Y  n
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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os.tvboxnow.com; ?! K; v$ B1 n$ H9 Z7 J  B
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 H& j8 h5 q: k& i' e/ Q/ w# ~

6 ~7 t  w* T7 n' P材料tvb now,tvbnow,bttvb4 K; G1 M' U- ~2 @+ l5 t
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ n& A: w% W% p) ~) L. M: h
    香菇片
7 F  E6 u" A% I% c5 V9 Itvb now,tvbnow,bttvb    300公克公仔箱論壇& I. {: V+ y+ |( d7 h) {
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r; l8 {6 k% n) s! `: P
    200公克
# v. u; y/ X. |! \/ `4 Gos.tvboxnow.com    起司絲
, H. a9 F( P+ F* L* Los.tvboxnow.com    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) j" z# T8 v$ q

+ w; G# ?7 q0 ^. v' N5 @os.tvboxnow.com調味料
+ u4 c4 A; ~; l0 k$ ?os.tvboxnow.com- |9 W, I* j9 x# K* N! c' P
    雞蛋os.tvboxnow.com0 p: n" _- V2 a+ F5 Y/ k
    1顆
( v0 m9 @; A. m1 }4 i1 ~os.tvboxnow.com    牛奶
7 q0 M" Q/ t8 s% d$ mos.tvboxnow.com    200cc
3 h5 F" J) Q0 l. h9 b公仔箱論壇4 F) L! b! N2 s7 o& X/ W& Y
作法1 Y" {& d6 q) k# F% x

2 q' f5 M+ Q. O# a! {1 g0 _: }, ttvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 a- \' b3 E* K0 z! I% ]
    1.調味料混合拌勻。
( z3 @0 v! V1 W( Y     
, O8 ^. o; u# l5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。os.tvboxnow.com7 N# C  H$ U$ d! z
     
0 s  e2 U  n2 c. }5 {3 r$ t3 y    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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9 O2 P, p! R& O: k9 g2 Y% X0 Dos.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲+ c7 I0 q- A# Y: z' a
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 J4 D" F- h  v

: c/ _8 I" j) G0 v    墨西哥餅( |  L' J" q" D1 r
    2張
9 O2 _) l7 u& Y    雞胸肉公仔箱論壇$ C* ~6 C' [0 ]$ U" y% u
    100公克os.tvboxnow.com4 z/ z* d) X5 W8 Z* V* q
    洋蔥( ?  k2 O! c; Z+ K1 [# U
    20公克/ g$ a$ L( r' C$ `: H
    起司絲. I- G) `: W8 z4 q3 t; s% \% z
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& b2 ~! [$ Z/ Q( Z, C% x3 }3 ]
    蘑菇
0 a( h- ]* [5 m& \1 z& L7 ^    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ s. P* D$ |% n& o+ M$ I- X7 v
    蛋黃: q* |3 P( Z/ g( p/ o
    1/2顆
9 l8 ^: c1 \5 Fos.tvboxnow.com- @1 s. H4 v* l3 E. L
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 v3 M, J- F. Z. i

7 j- D9 ^! l! x& u+ B( |) U    奶油白醬
3 H8 u" I7 w6 M" ]" S    2大匙os.tvboxnow.com/ y- u+ X6 J- X) F3 s; D0 E; l2 F
os.tvboxnow.com& k, A+ f1 Q/ J: \( w
作法公仔箱論壇9 U. P1 J$ S# |, ]! L( q* z
+ R/ ], G3 o0 B1 W3 u
     
) y. k9 v6 u$ W! T9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) ^3 C4 I3 \8 W/ k6 o     
- g3 H/ C8 Y) A3 M( Q% ^    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
# p5 M, b, G5 K3 S' x: x$ ~) hos.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com/ Z9 Z. i9 N0 L' b4 i( o& ]& z
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
9 l3 @. ?+ m. v  \' T: U$ [os.tvboxnow.com     5 c, K+ n& \) n6 }. P2 V
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 Q/ _! w  k
     ; n! d$ h. k& ]: u# C7 w0 B
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- Z- Y* s; L3 V0 J4 _- Sos.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
4 a* D2 }5 g/ k. M% O5 \os.tvboxnow.com$ n2 {3 s% Y" D% t- n7 {7 _
材料tvb now,tvbnow,bttvb" w4 h& D1 ^8 K" ?4 c' @
tvb now,tvbnow,bttvb7 s7 d) _; B, M+ i- P/ Z
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb5 I& W# ]2 z& {1 y9 w
    200公克
! @4 B& f* _/ ]5 i# [" }" Vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末( R3 o7 K& [: v4 U) n
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, X( w4 x/ K& v
    綜合香料
  H# e3 J" k3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J) s# i( {' K( m$ g
    鹽os.tvboxnow.com" E6 ]2 R1 S8 M+ b: X3 ^
    1/4小匙公仔箱論壇4 b! m2 x9 ]: J& Q" p
    麵包粉公仔箱論壇3 n+ N  c$ U8 A- P
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 V' T, D( n1 U
    起司絲
6 w( }/ d. r, Jtvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb% H% b0 @2 n9 b0 {

2 O2 \" x" r- |% f公仔箱論壇調味料
+ d* o/ s, @2 R/ N4 p, W7 |: d$ mtvb now,tvbnow,bttvb' _$ a6 p5 q. Q4 y$ x4 I1 S
    洋蔥蘑菇醬, s& D5 V6 L) b% O
    2大匙
  V3 d) k0 w+ [2 x  F; n2 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ~6 g% f( q, N8 ?6 y
作法/ A) B9 l4 D3 \

5 @- H" @# Z/ D3 m& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; C( Y$ S/ y/ J1 ~2 d1 J: w% ptvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。' Z* V- ~. R9 O) b+ j. y0 v+ `6 G( w
     8 N5 @9 U5 Z! J( l1 T
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a. E9 m* `3 ^3 V
     
; @/ g) a4 A8 O2 ?, {+ G% [$ v# b    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇  \$ e/ l5 ~* _7 d9 c, X) q
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 R6 U7 X0 o  s/ k- i
0 _/ E# F2 i0 @3 i
材料
# V. k' Z4 t4 a1 [公仔箱論壇
, F! V9 L% n. }! R0 Tos.tvboxnow.com    草蝦
& c3 T5 T) X  K. u* r    4尾os.tvboxnow.com" R' `$ L& |9 m0 ^7 |- B7 `1 r

2 |3 V" W8 {$ z0 X( Y公仔箱論壇調味料
8 b2 u; _/ g0 e0 Q, h9 Cos.tvboxnow.com
/ {+ [( G  ^) P# G- O0 ^  J* T# _. P公仔箱論壇    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb( [, @) x- F$ |( |0 }3 |0 A
    2大匙
. s- g7 k' e2 d  Itvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
1 @  a5 v( K3 X: z8 l1 ^+ ~    1顆
5 m+ B$ N: V4 L" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X9 k' P% a+ D: g9 Z作法1 N7 W7 u+ V/ u2 ^( j+ D, \

( B+ o  K9 o& X$ Gtvb now,tvbnow,bttvb     * X: D6 p4 X7 i
    1.調味料混合拌勻備用。
: O% `6 |  ^( _5 X9 B9 x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 _: u% A% |* x$ ~公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb6 F# R1 N( g4 a- H( j
     
2 U3 N, b" M1 Q    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( g3 q) |, J" E: h2 N! [
材料公仔箱論壇2 i- q1 r1 f: @2 n
    杏鮑菇公仔箱論壇( ^  \; Q& H* ]* J6 O
    200公克
9 u' y* K6 v3 Q8 {5 ~    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* ?; C$ T, F/ C1 E
    30公克! z$ m$ x2 V( R4 f9 K2 ~8 i) o/ f
3 F& ]% K! W2 ^
調味料公仔箱論壇0 `! G- p8 X. u- T) E- ]2 ~
    茄汁肉醬os.tvboxnow.com8 F2 e: ]/ N. E  |( q
    2大匙公仔箱論壇6 n/ O# l  ]5 D9 g9 ?

* D7 U9 z2 }4 [公仔箱論壇作法
  u5 K6 g  o5 I1 ]/ A$ Q4 Y公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。8 Q' d! W9 b" a* l" f* Z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇9 w# V- y7 @% R! P9 z) _- K* q
焗烤綜合鮮蔬7 Q4 P4 D/ q5 X1 m% j1 N
材料
* S, m2 H3 I& t: b) f    青花椰菜os.tvboxnow.com5 f7 P6 J4 ?, Q7 \- }4 _" C
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb% u& R# t5 Q/ J5 |! U3 L$ b* I
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 g/ V, a2 c
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb! p9 m) Y, l& T( U& K5 O
    生香菇os.tvboxnow.com( B" O& x  _9 |, ^
    2朵
7 W$ i( r2 H( o% y4 z, t公仔箱論壇    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb  i4 B+ U9 _+ o  C8 a9 c+ ~8 \
    50公克
6 i1 ~7 b) \  n; ^, m) X. _公仔箱論壇    小紅蘿蔔
/ L. a) a7 U. d: C, p. |3 L    30公克
! G  f( X0 P5 C& c9 I. Pos.tvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 B) h+ ~& G/ b7 C
    30公克os.tvboxnow.com4 G7 Z6 t1 M2 _+ ~( g
: Q" D3 `9 h+ s: \7 L; e7 i
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K( J2 ]6 \; t2 b! L. @
    奶油白醬
  f3 n5 i! F3 ?; L& N! b7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
# t) y) I, \* X% \7 ]os.tvboxnow.com
/ o9 x, O0 p# M; I3 ~. y作法os.tvboxnow.com1 p; P- ^. P- R& c7 P
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 s. J3 ]. l0 A5 h. X: a- ~tvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 E7 U) K, a% v公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
  P5 f3 `9 O6 M0 }7 m) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; P; z$ T+ v, A* v0 Ktvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
( _9 y, ~* U& t材料
2 w9 _. e1 x( c% S3 Q- l    土魠魚
. O% ]! M. E/ d( x* T8 e1 m  E4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片1 y" q3 b( y% L$ d/ ]
    薑片) O; t' G. K5 L8 a. x
    5公克. x5 J/ G7 [; `/ ]4 l0 U9 H5 K
    蒜片
$ Q, {/ @; e/ l$ Q1 H' s. V" \    2粒
% S' {* J! ]" s- d. P. a6 d2 o6 T( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  L  a" g: n7 L  v2 L2 l0 r3 L" v& k
調味料公仔箱論壇  C& Q" D' M1 z5 l: U! y) q$ ^
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ i! E( B4 j" B* G1 Q
    3大匙
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作法os.tvboxnow.com! _- |' t$ ~( S0 @  W2 y
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 E7 U: d) Y6 |. y8 F( q& F    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。