[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

! Y0 R' x; g! f  W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w, [0 b& t- z6 Y6 k4 b
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 P: d3 ?9 S1 q2 ^
熟南瓜塊         50公克
/ o" @) z' o( b( H0 t. b, Oos.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克
$ j  g' P% ?' f1 @9 Y- X! G# Y' Z5 ptvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克/ r  Z  e8 f" z' E# N
白飯         120公克" g. U. J# q( e$ w) u3 C7 X
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 _& t5 M0 Z( {; `

& u: B. t4 ^8 Q2 [9 q% D- `8 C7 D3 k【調 味 料】
5 s% r( j2 t4 J, {tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
9 b. M, N- D0 g; ^4 b! `$ rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 }  Y' t0 H& h' F9 j
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【做　 法】8 u* g& K" j5 y$ L! w/ v! y  P) `
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
- }- r* A7 V+ j( g2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! J1 I& }0 Y8 S% y* H" wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。