[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

- w- d/ t+ |' ~* N+ Xos.tvboxnow.com【材　 料】
% o3 ?- N3 f2 A$ U; E+ ~os.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克
( z7 N: W! m$ t( k) `os.tvboxnow.com熟南瓜塊         50公克
3 U& s: v2 B* ^+ u/ U/ d3 ]熟紅蘿蔔球         30公克os.tvboxnow.com6 D. I& j$ Q. }) i8 k/ c- `
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O; k6 a8 ]( O6 K
白飯         120公克os.tvboxnow.com7 K5 V0 ?5 g% z+ l
起司絲         30公克公仔箱論壇" o% v: B6 X" d, s. D8 N

6 V4 }* b9 Z7 ], H3 `公仔箱論壇【調 味 料】
6 \- p. m! `% g/ B) c& ^% g8 U" {奶油白醬         100CC
% h, b5 {& b) n0 j( Y* N& E- }3 M公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* w- b) k& F; a8 O
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【做　 法】
6 e) ^& F  k3 b1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。os.tvboxnow.com3 f/ C: C( L: _- t, t: e  o' ?
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" i5 b) |+ K* \1 P, M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。