% _9 R9 f2 I2 L% X& p7 O* N! ?1 D半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
# U# K: v. r3 xtvb now,tvbnow,bttvb5 V, B# [, l& C% L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M2 y! E$ x) G# ? u9 ^( p
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) G6 G8 |# G4 c
+ N' G. i1 p* o
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。公仔箱論壇" `* \, O9 C P B( d0 z
os.tvboxnow.com# b/ L# L* j' G" W
B# I+ k: Y+ o+ U6 m, m
: G/ B d+ T9 I) J0 D
4 Z2 g+ T/ }' h( }/ A' i( Q. d/ p! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 J1 Q# `, A# K1 i8 k
 * x; f& i/ L$ n! d, |- t
) N: X0 Z0 t" U2 j
 9 X/ K! Q- b* ~0 [1 b2 W
成功！
6 \* u$ m/ ~, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c1 X, x5 x8 n! u8 @
1 C, _4 D0 h+ R9 Z" Y0 B* o z- f公仔箱論壇時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
. {4 _% m7 ?' v4 Z3 j4 X# m! Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 