 公仔箱論壇0 f G# i* H/ Z I! n
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
0 ]/ g) v( _4 S/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- F5 f& Z: K5 H! ^
}" g j/ {- I4 `$ h( _9 r: E（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
7 i4 G6 {6 @+ r+ Q/ p% Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇% l( [5 j3 R: A# c* f( l
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
* ]1 p# ?$ s5 M$ r0 e: e4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W( J- ]3 S' I. g6 C5 Q
 tvb now,tvbnow,bttvb! a+ r6 Z) f$ U; j5 J
9 i3 `0 s4 p" i. p$ ^$ H5 ~ _% T' ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. {2 m D2 I
% E% @$ H% C* Y
 公仔箱論壇' w( k5 E+ T [( v; G, Q+ A8 L8 o
os.tvboxnow.com# a {; R4 y2 t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, ^; U" i% I* T) }* N Q
成功！
2 _# J; k5 e7 S$ b0 Jos.tvboxnow.com
( e3 H; s7 t) J5 i: J公仔箱論壇
) h% K* M2 N0 F/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 os.tvboxnow.com9 H4 j9 q2 o8 n. q( G$ o
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 