( K. ]8 x+ o; B) _9 K$ Z3 p7 y" ]9 I
7 g* B# ^% @" c' q3 x2 n+ @tvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com) ?( R& i- y" u0 S( b
飯 4碗、雞蛋 3隻、蟹 1/2隻、明太子 70克、洋葱碎 60克、大葱碎 40克、日本麻油/葱花/紫菜絲各適量、昆布木魚汁 2湯匙
L% K# W) t5 M( W) v' V$ P3 j$ j- utvb now,tvbnow,bttvb
0 u. Z: E: G: f
B, v" V$ D) S' c+ b6 m做法tvb now,tvbnow,bttvb F! b j8 f; s: ^! @
1.將蟹身拆肉，蟹腳起肉，蟹蓋留用。公仔箱論壇4 m' K- G; T/ x! \2 D
6 Z. v( D! z+ v$ _, o% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.明太子刮去衣，留起魚春。
9 `3 N5 e T6 M4 j7 l8 V6 fos.tvboxnow.com
) ]; J0 F7 E e0 ?. g3.燒紅鑊下油，用中火將洋葱炒香，加麻油後熄火，再加蛋及飯炒幾下，然後開大火快炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 d" P$ P+ U% e$ c. h z7 d
, A1 l9 l* H0 ^2 R/ F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後加昆布木魚汁炒至乾身，下蟹肉及大葱碎炒香，即可將飯放入蟹蓋內，面撒明太子、葱花及紫菜絲即成。os.tvboxnow.com4 n! Q# m6 {7 |; |" z+ f! C
( t0 G2 t2 ^+ X2 R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: m% G# I& V5 k0 I: L& X( F
# n) `- l+ w4 |$ N9 k' p8 G1 Q/ x公仔箱論壇
3 P: ?( B, ]+ [: j+ \5 J7 Ntvb now,tvbnow,bttvb用昆布木魚汁代替豉油，令炒飯有鮮味外，亦可增加日本風味。
) [6 G0 B: A# f7 K& mos.tvboxnow.com |
發表於 2009-12-14 06:08 AM
| 