Ingredients （ 二 人 分 量 ）
Y0 _2 f: p" \, X) B+ f/ [- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊 . |+ B0 C( l# T' R& J2 d$ p$ o. S
海 魚 1 條
9 _" S- L0 M2 m& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
$ f; G& C, s: B7 R0 b! X% oos.tvboxnow.com蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束- [2 D0 _, a; q4 x: q$ p( f
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9 g7 L+ ?9 r! J" `8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o. k/ v2 J I2 v% Y3 {8 z4 \
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。公仔箱論壇% K# V3 x1 x, n5 `% m& F! B
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。公仔箱論壇- y0 @2 L* ?+ }& Z4 I, n8 U! I
/ T5 P4 l+ Q* {4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 h% A( a; C' u+ a$ Y0 q
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 os.tvboxnow.com! k; {# d+ d) K% S) k* ]: }/ N, j, n' A
2 \; H$ L0 D. A( |- |. Z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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# \# X. M$ W, [3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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