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枸杞.....10g
* ~2 i0 K) I& T3 }% q桂圓.....20g' M; q+ B+ H" }% n4 G" ~5 I+ E
水.....1200cc
5 A) O( B j* x& t9 ^. E7 Y冰糖.....50-60g
1 G U5 k1 u" _8 I( {* `- o6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 x5 f! F! V" g4 J. l乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
# R5 M3 C% v) K# ]/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
: {( ~( C7 f5 k; D" A) g0 t1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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6 z" }2 ]4 j4 j& h0 H7 q; Hos.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
7 m) ~: {7 c, [( m5 o* J% O7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V* c# w* f" w1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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! Y, B q$ T4 V. W% Q公仔箱論壇功效
& q) J' q6 M0 x" T0 Q5 e7 ^& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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