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食材
0 \! C0 B; \3 ]# }; l7 j0 o9 l枸杞.....10g公仔箱論壇5 `0 A/ \3 @, I, J7 p
桂圓.....20g
8 z. q+ L. \- D4 ~; ~8 _公仔箱論壇水.....1200cc
8 A5 y7 l4 x8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
! R) v) M% z; f( Ios.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆9 l1 F( F) w1 g; R
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法! ^" U+ x3 ?# Y N- Q8 a# b9 O
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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L" h9 J N+ O u; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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! a+ h/ I+ d+ h! d- e5 S" A5 L8 m! \- ~os.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成3 T* j# T3 ?% `
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" O1 X# K$ c; s4 p/ H公仔箱論壇功效
- J4 v6 C% }6 i5 k) y; a5 \tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。 G; U' A- ^5 r7 S, f
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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