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材料
# q9 M5 g$ K+ y. u" ~# Z) f+ i0 O公仔箱論壇蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb B8 C2 k. Y7 Y% ~8 C9 k: t
油.....2茶匙
: \' n/ X* Z8 `8 m, p蕃茄.....2個9 a1 s& I% o. J0 v, h i
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 |2 c) P7 q( x# v7 S+ K; j
蒜蓉.....1湯匙
# e3 b1 T; O# a1 v: [# V, w洋蔥.....1/4個os.tvboxnow.com9 p) N1 E# _+ N* o/ w! Y1 K
茄汁.....2湯匙4 \$ \% }; z/ g R
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 I5 V, V' P) Q% f, y7 q
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 v( t, o3 w6 Y' v' t0 F
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 u; V3 L8 Z) K7 |
W* f% g) g6 g! Utvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, E4 a+ k8 s5 x8 C) p1 e$ d
公仔箱論壇, v% w% h1 Y1 S$ q
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。% [% o/ F+ _7 j2 m. _1 F5 x
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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