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9 W; C: \7 F9 [ o' {tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 os.tvboxnow.com% g+ x$ @. O' [1 O: w
/ B( O4 w) t, E+ F公仔箱論壇酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 " X& ]# ]) A! Y. k
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. X8 K+ s* S- Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D! \- a* f5 p# ?; A) r3 E
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相應臟腑：心
# q {" a5 z+ ?8 N, H9 o% o! Y$ A, Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 y/ n+ W3 T+ ~8 c
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! z/ {& Z1 R. z" c) D1 A* I6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb8 N% J, x/ p' b; X$ Z% w
相應臟腑：脾tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 M. N; i+ `! _ E4 s: Q( F
作用：補氣養血、公仔箱論壇( l. [ D, [% \% i$ y, G5 b
改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb- R6 L+ C/ L6 o1 L5 H& g6 S& q
3 E5 ~5 P/ U1 p- l' Y: B8 w+ h L2 Wos.tvboxnow.com薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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( z" G& x: p" u3 T$ ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 o( X3 \* S1 Y2 T
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薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ \: T3 Q! H$ E
相應臟腑：肺公仔箱論壇8 `% @' G0 k; w( {9 h6 i
作用：發散風寒、行氣益肺 tvb now,tvbnow,bttvb0 U q; w. K) g+ b
+ h' D, f- [8 E9 J: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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相應臟腑：腎
3 T6 ~% V7 X% W5 }公仔箱論壇作用：滋養腎精、骨骼壯健 % v! O w& V J) O
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡os.tvboxnow.com! S0 W$ Y2 I3 [7 `
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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