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1 u& e/ _) s! d. |" f* U6 J0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
( W9 E4 a4 G0 n/ S9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p" M& A! c1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂 tvb now,tvbnow,bttvb: y3 Y- W2 b4 }8 R9 o
相應臟腑：肝
+ w( e: N, X; @/ K; y" U7 j' H$ w" ^tvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒
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3 j) c$ d) `" C# ?6 x# N5 l常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K5 T7 G* ^7 V4 o5 Z e
+ ?3 |6 {7 l1 P1 P6 F: Kos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ G4 u3 g2 r8 \
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+ @" S, p, J! U" ftvb now,tvbnow,bttvb苦瓜os.tvboxnow.com2 ^- |7 N" {! H
相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb( U7 ]: N7 g9 b. k# {
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
6 N M/ c1 ?/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P* d; |/ l# l+ c% w3 Z, `
2 L' d) w# W% ^$ w: O公仔箱論壇甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 h& t4 _5 U6 q5 I* C/ p
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紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 A9 j0 E8 H
相應臟腑：脾" `, Y- c7 B+ N" j
作用：補氣養血、
. R$ }! r, b- l4 w i, j; e9 W改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 h7 L$ @% I1 Y8 `0 K
; P6 z2 f7 L: y5 ?2 w3 a3 ?' w- Z5 D& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 ' k3 g! S1 c" _4 x% I! K5 Q
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" ?$ h' F9 j2 {: X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛
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薑
& T6 x: |1 j9 M3 G6 f公仔箱論壇相應臟腑：肺os.tvboxnow.com7 u0 G' O3 Z7 o' c
作用：發散風寒、行氣益肺 / P, \& M$ g6 ^% |1 B6 R( `
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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2 Y4 N- g8 n5 Stvb now,tvbnow,bttvb海帶
- B8 {& k* @5 D0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎公仔箱論壇6 h4 {# w& f. G# `, @2 e4 l
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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7 v" b* ~% J6 I) Z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
) V2 k c8 l+ ]8 k/ D- F2 {徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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