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青椒.....1個' B9 j, h9 ^5 ?! C7 T9 c! a
大蒜.....1顆os.tvboxnow.com# `. n0 k1 ]5 z4 B% U3 F
帶骨牛小排.....200g9 }% ?7 Q K* V# T- W9 l
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇- l6 ~/ D0 U3 y+ ], U7 v( `
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, ~6 A- E7 r$ I7 ?( n1 _# E+ g醃料
/ R4 a* ?+ z& p) J. ^+ f0 W8 y: q醬油.....2大匙
" w" e1 U O% x- Q6 |, c g% e米酒.....1茶匙
1 q l) I2 C8 j! } t味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 B" l/ H; \7 C/ u
韓式辣醬.....1茶匙os.tvboxnow.com B2 E3 V8 j% ^ e1 h1 `$ t; J0 b
& a. N: P3 l! ~7 O H; yos.tvboxnow.com公仔箱論壇. t q1 ]- T( g! [4 r5 a4 R
做法os.tvboxnow.com$ o3 R8 m- z I! m: O
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。os.tvboxnow.com" Q4 L+ k" i5 b/ F j0 w+ ~% Z
: Q/ z1 l9 z8 Q1 }) L5 Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& x. L$ @: Y/ L" U$ k \
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
7 P0 ~9 P6 U ptvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。 w3 G8 H, o/ i' `
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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