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食材
* y" u( P/ }& Z7 A% B8 {5 [os.tvboxnow.com青椒.....1個6 Y5 V* x3 n$ E d
大蒜.....1顆
: }1 _; G+ f- {* e帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇. p( @0 Y2 w0 ^' k8 M) G. @& a
七味粉或白芝麻.....少許- X' _3 C9 \' y6 @3 ~
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) f% [- R2 k/ `9 ~+ {醃料tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 {, h" E7 U
醬油.....2大匙
" k% g% r; {, K. l; Y4 gos.tvboxnow.com米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Q; C5 R! F* Z. v5 z+ D4 ]
味醂.....1茶匙) L2 }$ Z v4 u5 q
韓式辣醬.....1茶匙os.tvboxnow.com6 I6 ^% k8 ^" y) M6 m1 {, O
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H2 Q! s% A6 ctvb now,tvbnow,bttvb做法
9 M/ p! N d5 O# Q& j3 `5 z! vos.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。- j V/ X# _/ w+ Y; N& D5 S
& ~1 E- `0 Y4 Y' C `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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+ p6 P" ?( F, | t$ j9 `3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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1 u! v7 j. G9 [6 E& J: ~os.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。; v) L- S) T. M& u( L; E$ _
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Tipsos.tvboxnow.com2 m S3 s5 N: l; o7 Z6 T
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。- k/ R! |+ Q% A g' I
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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