* E, q$ E* O3 d
! Y. m, }( o8 c- x6 `4 B9 {6 Itvb now,tvbnow,bttvb3 u* k, f6 }5 m
tvb now,tvbnow,bttvb; _& w% D% H0 c; k$ ^& t
食材5 l/ y: O5 B7 C9 }
青椒.....1個公仔箱論壇: G& h; e. l+ M. x& O
大蒜.....1顆
0 I# O' U; U0 o帶骨牛小排.....200g
0 q7 \/ j! m* `( g' V+ ios.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
. a1 C1 D2 a, K公仔箱論壇
9 T! |! z3 {9 ?9 p; x公仔箱論壇
/ m: n' k7 o3 Q4 S% qtvb now,tvbnow,bttvb醃料
* M% D$ \! _, ]' p5 ^8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙os.tvboxnow.com. l' [, H8 Q+ I: R/ W
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% R6 R) c9 T
味醂.....1茶匙
X5 j) q/ S- ~$ V' u韓式辣醬.....1茶匙
+ O2 g5 I0 v( N$ g1 ]os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: L1 w5 a" ]3 y9 n8 A8 |/ ~
/ P; J# y1 q& t0 e$ |& F
做法
, h6 S$ J% h! _1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。os.tvboxnow.com M {- }8 u d! L* _$ M1 ^$ l
0 x% K" t5 [' t' @4 Fos.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
. S4 s- u( |* b( w8 m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 f' g6 K X$ d/ Y
3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
' A4 g+ [; ^$ o! I; }4 A: N% V% itvb now,tvbnow,bttvb7 r. a* A9 f' T$ T ]
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。os.tvboxnow.com+ h" D0 w3 f1 L, n& L
# |* z. R M5 E1 t/ Hos.tvboxnow.com
$ g v0 M! ^8 o) v* b' U) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tipstvb now,tvbnow,bttvb3 m2 S2 R3 Z+ w+ R5 k9 u+ e
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
( r8 k3 {% ^4 O. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ v! E7 x) N- w6 M# n6 g. t7 P* X
|
發表於 2015-12-19 04:20 AM
| 