了解每個器官的工作時間！
& }! q2 l- T, F7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 I5 C9 C! u- J3 f/ t1 I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 z! j4 G! q# c" d# D
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: I) p' e; d* b5 y9 h! Q9 Qos.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段
7 ~# M* X1 n }/ e; j& G心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb! c @. f. j1 w
; h* @4 B5 d1 k2 @" c1 a! [; o7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m5 n9 J9 i. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 $ }$ L) V- z+ O) P5 D0 U3 E( r
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 ~; L3 F6 I9 S* E0 {tvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 os.tvboxnow.com) x. f6 F3 _& @4 |# Q' Z( Z5 w
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1 r F5 ~/ f; s' K, V, U公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 2 z, D# o7 h3 z; r/ s
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k' c8 Q/ c/ v3 f
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, z' w( F2 T) T, ?6 A6 R1 mos.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
9 J7 d3 R' W' b7 }1 B5 \人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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0 g/ K3 \! `- j" L7 G0 l% atvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
8 Z9 u5 n" ~$ w* t; I! @晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 os.tvboxnow.com9 b- w2 W: v2 t# ]% h
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. A$ s& d, ~; s' o! v- k0 g20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb' u5 Q* ^3 v+ c0 s+ h
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 $ X6 g' J3 F$ Y f* ~6 Z) \) e4 |
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
% k" z4 C) s6 @8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
. F. y/ j/ F; N$ a% q) B% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 |0 ^8 M0 J& \; Z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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* P& P5 T6 G) H1 x7 l) b24：00～4：00脊椎造血時段
( q8 P, \, G7 Gos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 os.tvboxnow.com) m, H8 S( A( e6 F8 d- m- t* z
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( B+ f R5 R- N! @- ]; l& [5 n3 n+ W% n1：00～3：00膽的排毒
& i% H9 r2 {7 Y1 v" V: ros.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 % [5 U) D% s, X- K" W4 G
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3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇- ?5 E& S3 E1 x/ r4 X
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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8 I! @3 w3 E# V" ^( p; Los.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒
2 K1 v& ~. P, |os.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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