了解每個器官的工作時間！
* x! @- v' X G) _$ `公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 8 k, \' A& g8 j8 a/ n4 P
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。3 i5 S( W' ~* O) i+ h# W" y0 L( E
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; J1 P: o; |3 t" L+ e* ]. d7 @tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 # f/ a: T% G. T) |$ t5 R, l
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇8 E- U# z T# K# a* j3 K7 W F
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 k0 j0 G9 K# X4 a; Mtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: _6 \2 ^" v2 {# v公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 r; W: i) k8 z% s+ J) Z+ w. D) w
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 1 i6 x4 r5 c- `+ b6 d
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
4 `7 w ^) x8 k' u: W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 D* }; Y- O& o
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17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 k+ M! s$ _& D% X4 d
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 F2 N6 g. Z$ F; E) l! H3 D: U
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; a% h" O* d# Q- ^! f( ?18：00～20：00情緒極不穩定
6 B# y& b2 U6 S公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" T$ g3 d h3 I% d7 z) T
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇 H8 ]; } A: b! l
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
# M$ w- z: Q b公仔箱論壇公仔箱論壇6 U& `) I6 G; k! B: E7 K
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
9 P2 v. J! W' d3 m" @. }tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y o0 ^6 `% S5 R! j8 X9 V
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+ \( M3 n4 [1 X8 Rtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
+ f% k3 a H0 E3 D' k7 O+ @( Y除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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* a. H4 N3 z7 }) ~' Y24：00～4：00脊椎造血時段 os.tvboxnow.com9 p0 \% A! B1 @
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i' `# _& P. d% x4 [, C
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1：00～3：00膽的排毒 os.tvboxnow.com/ I0 A7 m5 p; \
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 4 e1 H, ^* w5 S3 t+ r1 J0 r. _1 F
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. E% |7 N: |9 Cos.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A; j# n" }) m2 `* [! [* H% q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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6 y0 b7 r2 n8 U, e( {3 m5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ A L, l, Y* Y+ k1 F, i" N" R/ o
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |: P; v& y* ?& C
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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