0 {% D2 o+ O8 j. u% }1 p3 B1、日常習慣
: @/ D; y( K. p: C! b8 G" @" K飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3公仔箱論壇6 d( i a9 P4 v
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。" T( Y4 I. \$ @( T; G
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3、注意力轉移1 C5 l# p- Z! ?) }2 Z& p
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。/ u" M, n2 z2 w& a
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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