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1、日常習慣' R5 Z$ O. x' f k# W! r( l
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長35 F! `( j9 K9 N: I; W# R
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。公仔箱論壇0 m! _+ p7 q9 S( ]2 I+ b" g6 b
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! G7 C* V- {. o7 F% l* `3、注意力轉移公仔箱論壇2 ~2 q) q5 X" O1 R& q( [- Z& D, y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。os.tvboxnow.com/ i! e! X) v: L' k7 J2 }/ k4 ^
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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