[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：& V  K# r# T* f: g" V0 {3 H
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 L: Q" Q7 O0 d1 c
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! _. O! u0 @6 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
( y) R% X% [# n' F/ }9 C& ktvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 N9 `% h  g: R4 i- G
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。6 I+ I7 ]7 d% ?" C: |" v

, |/ U4 `4 @9 N2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
0 \! V9 t* O& L7 R2 F& p: @' a1 i牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。