[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
. }/ d& ]; T. ]牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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) A+ x- J" T! `" ?" ^  q. G# J調味料：
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 l' r; Y9 ^4 S6 ~* J7 ?- ~
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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& Z9 o* {6 V/ E2 y! |% i2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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' F0 N) ]9 l6 o8 ?( ~/ ], [+ R% m8 f: rtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：公仔箱論壇& C' l# Z5 c+ H4 _, ~. z" h3 `  q/ S
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。