材料：0 e8 b: E% @! P& v: y! y
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。7 m" L/ n& _9 G2 H# K, g& |' u" a
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調味料：
( O1 w3 U& M! v2 p/ _公仔箱論壇酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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. y% U8 K5 P0 B作法：
5 k: b. F3 Q- K! s* q5 ]) i1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。公仔箱論壇( ~' a" S7 ^" d
; f3 _$ q: e Z- k/ g& r4 R' h- d8 V* E* wtvb now,tvbnow,bttvb2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。5 u! {& K, S, r. b! `" ?& T
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb' w; u8 e, B/ T0 C+ w& q# X: [0 e' Q9 k
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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