[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇3 ^" x3 q/ F) F# c+ B; {! Y
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# i$ e  W0 p4 b: J( D; p( p: t9 M
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  H6 G- c; g- E! D% D0 C8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
7 O) d% t6 [) k' B公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。4 l7 k# F3 P! M, X$ [! ?
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) Q# r4 D5 U5 s公仔箱論壇作法：+ |1 U1 G$ p% J. b
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2 d; v" a; a, l+ W+ r, H; Tos.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ a8 Z" j) j" j
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- U& W; i" m& c1 Y" c) C

' g& T" o  Z7 o  u# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：os.tvboxnow.com2 Q* A* g# v  c4 r& w0 K! W
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。