材料：- {6 C& ?; t6 U5 M9 \. X
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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* Z$ S. T) T( F! Z7 A5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：* ^9 U2 ?+ {& E& G) J4 B: [
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：os.tvboxnow.com6 X/ J( s2 A& |. K" J# O
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2 Y7 |* ^3 @7 n; T/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 l# f q5 M e7 ~4 V8 W
/ v& f+ |6 r+ n- i2 C' p7 L1 s& T9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。- ^) v" d8 c( @, ]4 ]1 Z8 l
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降血糖功效：
4 n$ O6 N2 q+ S$ R- J6 P% ^# c; Y: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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