[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
& c4 A. m  Y( W" w% O公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
# b& W$ M( ~' D' ^' r, [- }( K- z+ h4 @: v0 @
tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 i' h7 c5 E) C/ W  [
調味料：公仔箱論壇! ~6 K3 q+ \0 {+ h% Y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
6 g1 o( ^1 {* z8 _: A) m
) O/ U6 g. a5 _* O7 B2 E: W- ?. }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 X# [# [- d- g6 f9 E9 G1 @4 y9 Q
作法：
6 b+ h% a" y; Q公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。0 ?5 t- f1 F7 X& M) z# {* b
) V# e( G! S3 A& t; O* l
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U  M. |4 G) n; p" @7 v7 d
! c3 S) z2 t7 _# V8 X
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
2 I5 t' W9 f1 L) Fos.tvboxnow.com
! a" J& M0 }" Q3 L% w5 z7 Z* E- Aos.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。) n) r3 h, j1 W5 G* Y- c. e5 }
6 M1 Z( p$ L$ v! J' z7 C6 G( g, V( G
tvb now,tvbnow,bttvb! M3 z; \8 W8 `( v* M
降血糖功效：
0 [' `" D, C4 S. y. P5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。