中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb E! L6 D. o2 ^; F* W1 ? Q! H
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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; w5 o" p1 V y& i: H9 s3 u) j公仔箱論壇女性腎不好，會引發哪些健康問題？
+ X) I* ]8 I& X5 |6 ^, t v u公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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4 v0 H" E+ W3 h" h6 i/ V8 ], W以下為幾種常見腎虛的症狀：0 V1 z" ^, t N' o
1. 牙齒鬆動os.tvboxnow.com) x2 Z- W! h5 g+ c) j( G4 `5 r! ]7 G
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退os.tvboxnow.com4 M: g" |5 o# q6 S3 V$ r, v
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。& I6 S" E8 }9 {/ n5 ^
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草公仔箱論壇4 F( a. c) z; T3 G3 b: @) u
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。os.tvboxnow.com. M! d; q" Z/ ~7 S2 P: S; ~
9 [) D0 o9 T* h. V8 w4 {4. 高血壓3 v8 L: J' z- P
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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# n& J3 W3 X( p1 R5. 脊椎疼痛 y% M' G) P/ N7 b R
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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* s0 u2 Z( ~7 v3 ~3 x( Z; ?' y冬季吃板栗 可補腎強腰：
+ H- J5 w" e" r$ J' J3 T公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb3 G' q! b$ i7 X/ b5 G6 R/ i
1 u7 ]& d" S' _以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：os.tvboxnow.com6 z! W, {! m2 d {/ p; C( r% Z
1. 板栗排骨湯
$ G: L, u4 P( I1 _4 S準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。os.tvboxnow.com4 |! s9 x$ V9 ^) N
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2. 紅棗蒸板栗
" h* y( `$ F, [+ [8 o* w/ u @7 |os.tvboxnow.com準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。& A+ f* B! S5 O$ u
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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