V, o/ B1 O# d# N8 l+ e$ Z/ Q材料：(4人分量)os.tvboxnow.com$ X$ o# v5 n2 c/ Z1 b1 z
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙os.tvboxnow.com" w: V0 ~( K! s2 z* S% ^+ B
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雞柳調味料：
3 J* M7 I! v/ p5 J% P0 X生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許+ [$ `. d5 q, F6 ~& f
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做法:公仔箱論壇' _3 M0 F2 y V) _3 N
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
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: X7 G: t# |: i" T5 Q" L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。. r. ~! K( W. t6 {
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3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。公仔箱論壇1 y1 ^8 f, a. e% g) A5 y% `/ q# m
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4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。os.tvboxnow.com! |! i2 d& Y$ o% ?( ^) j6 A
0 R) h0 n9 N {5 G6 j: I5 yos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com+ g' w; v* d# e0 \
Tips
2 K& y% X# M2 q8 Q淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
7 r% q( d. j, ?$ C7 |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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