TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o, N* S6 d) e9 z- z4 E7 E, n
材料： (4人分量)
* j' ~ S8 p. ]0 L1 V6 U/ j公仔箱論壇乾雲耳40克、杞子20克(約2湯匙)os.tvboxnow.com( {7 `1 T: _: z5 C
2 K, g5 `( n7 s1 k$ r
7 o7 E, S. m9 ~: r, @7 Los.tvboxnow.com拌汁：
, T. X9 z4 S! A& E' ` Z黑陳醋6湯匙、甜醋1湯匙(或糖1茶匙)、老抽3/4湯匙、麻油2茶匙
- l, o" {- T0 r) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J5 x/ l) ~( D; Eos.tvboxnow.com
% T" _- _8 t0 R# Uos.tvboxnow.com做法：
' ]8 E9 g- y1 z2 Jos.tvboxnow.com1.雲耳浸軟洗淨去蒂，放入沸水中灼2分鐘撈起，瀝乾水份待用。
) Z7 t' a$ B* {+ V8 M& I! @2 g
- ^6 e7 ?, Z5 f) i; Y8 |* w2 H/ w8 @os.tvboxnow.com2.杞子用熱水沖洗過後，浸在開水中5分鐘，隔去水份。os.tvboxnow.com% p: r% `2 w0 S
2 u$ X" r: F2 w1 u/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在大碗中混合拌汁材料，放雲耳及杞子拌勻置雪柜冷凍，待15分鐘後取出再拌勻，進食前上碟即成。
e3 C) t. g7 o: \. N/ y# l' ^$ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 S. B' T/ u( X: k1 ~( k
) b& Q9 K$ S; ~8 }5 K1 wtvb now,tvbnow,bttvbTipsos.tvboxnow.com+ j, d- G- J( t( E8 u1 w l D& t
除杞子外亦可加入唐芹粒以豐富顏色及口感；愛吃辣的亦可隨意加入適量的辣椒油。雲耳含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 B1、B2及纖維素等營養成分，在食療方面有滋陰養胃及益氣和血的功效，可助降血壓以及改善心血管疾病；杞子則可滋陰養肝及明目益氣，這個是既易做亦滋補美味的涼菜。
7 K- U) r% u+ J `4 N0 |0 [3 l公仔箱論壇
, Z5 b1 Q, K7 `9 c# V) O7 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, F0 I2 I! H( v' P
|
發表於 2015-10-26 04:38 AM
| 