秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
) u# D$ S" u2 nos.tvboxnow.com
& F4 n3 R b7 V7 s3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) V/ z7 ?( d' @2 V
秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。- t: I6 {2 w4 i2 o
( R1 l5 s2 @( U4 F% m公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。
5 v. _0 B8 @# b3 U5 L! s- O7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 ^/ M+ d; D( H6 V- w+ |& etvb now,tvbnow,bttvb
, s6 |' `; P7 x# `: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《秋季常用 藥食食物》
. K$ G( T& y5 g$ h5 Q! ~ t- }. v; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 O8 }; k: }" v# o8 s
- [# p! W+ }! a' r; y @: x& y2 P8 l2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% z6 S( I; e2 D$ G
tvb now,tvbnow,bttvb+ D* k5 f9 j9 y4 R7 k& X
3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
, d9 I J. K$ M
% R- z5 m" y$ N# J- t
) Q- _8 |+ b3 i) l) j/ r7 f- h# V9 y穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。
' L" F+ S# |# z' d; G; `3 Z% w
; v" |9 p" A' t9 H3 d7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 B2 t: a6 q% w' x+ Z
《4穴位按摩 舒緩筋骨》
/ {4 X! \/ ]' _公仔箱論壇1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
8 O; @& x5 R( i2 f8 @* H! K- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇 Z) u% S3 z+ ^$ C3 D5 p1 Q& j
3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。
2 }, V9 r. y3 C5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb( c; y1 [$ g O7 h
6 A& `; f) V! e9 j) S0 k+ Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
7 h k6 O2 e$ B公仔箱論壇
- L6 H! I: y1 n8 h9 Fos.tvboxnow.com按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。
2 c! ?/ O, S3 s) {5 K5 Q: H; X# a9 A公仔箱論壇% u1 c; R- l4 P4 s- n- S9 J5 ]' Q R
公仔箱論壇, O' ]- L+ ?5 N
《養生藥膳 麥糖豆漿》
( y, A0 T5 }+ w& U9 n& C7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：. i- t8 m8 M4 W- R
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。6 g/ p- ~+ H. @! m# Y5 ~# w
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y- Z& c3 t6 `: V7 M' Q$ r
製作：
1 S0 b& Q/ ?& A1.銀耳泡水、去蒂。, ?( z- [8 M& Z6 l( F6 @
2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。os.tvboxnow.com0 a2 v! `: {% S8 R1 {7 z7 u! f
os.tvboxnow.com3 [ t e. A/ H
功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 z8 b$ E" U( {; K: w
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。
9 i) W: B- ~0 L# j g8 e
/ ? g) ]( v* `6 i8 X8 [; T公仔箱論壇適應症：tvb now,tvbnow,bttvb) n$ R2 p. w! |4 }
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! F! X0 ?# s
|
發表於 2015-8-25 05:40 PM
| 
