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[藥膳] 紫瑪卡淮山茨實蓮子鵪鶉湯

材料:
4 c$ V5 \: I5 s9 t$ l/ b* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒
4 |; {; h% D; c4 c: w生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb: V+ n+ y/ ?* T! d
茨實 15克
" A; {# @" a  P4 [tvb now,tvbnow,bttvb蓮子 15克
, M0 d  A# y/ w* d. {& utvb now,tvbnow,bttvb法國鵪鶉 1隻
9 p2 @5 S, c7 Z) v. X; \$ [3 Xtvb now,tvbnow,bttvb赤肉 200克4 u( \* l, x4 H! o) ]# V
水 1000毫升
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# T0 }0 d6 m7 U% A1 ~

& y6 N7 y3 V, t( F- S* ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
" N+ M% S) \) L0 D8 u- z1. 紫瑪卡用暖水浸2小時,倒去水份,切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘,沖洗備用。
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  \% ~8 J" i3 |) N2. 鵪鶉去掉內臟,清洗洗淨,汆水切半,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 p; \% W- D  q8 q4 u* D5 G
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3. 赤肉洗淨,切件,汆水,備用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 V' K2 ^0 Z7 h) U% g  N

. v! ?' B* a: D% v3 [$ I7 k4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後,將所有材料放入鍋中,用中火煲15分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾,加入鹽調味,即成。
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**小小貼士**
1 w! r% P# p! S9 [8 A- 如用普通湯煲,先用大火煲30分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb- c5 D0 M8 G- `5 e4 P) M8 u

0 B$ p* U$ [8 J# \os.tvboxnow.com[功效]
, ]7 D1 _! l  [/ w3 c- _os.tvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
2 d6 B  x5 k% P; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 f) y+ K! M2 y
鵪鶉: 性甘、平、無毒,具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結熱,利水消腫作用。6 `' S9 _" r& {3 H

& Y* G3 a9 o( r. x' m5 Y. G; M7 L茨實: 健脾固腎,助氣。公仔箱論壇* {& `  z+ g3 I2 t( }
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ m0 i* g# t7 d# M4 J" c' s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- A$ a( n7 V! U$ K5 M0 K
蓮子: 補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。
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