[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
' W7 ]5 L6 ^# @9 p0 l4 _tvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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& B/ w; {' ?: |os.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb# z8 M- ~& d0 T5 N  M' @9 J  z
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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; @* y) F# w7 B0 J/ A7 G2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
& i* Q- c7 _* \$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X# u. l; z. p5 ^  q7 I3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。os.tvboxnow.com3 {% g' x0 c: ]3 L  S

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說明：: ]" i  j. q4 K/ O
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。