材料：os.tvboxnow.com# {; A% a( T; K/ l" C( q: A: t5 _
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。os.tvboxnow.com4 [ i) Y& b2 R1 {
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作法：9 K" Z+ D/ |3 `$ {' ~; I
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。9 L% n" h3 g* j% I4 J& g
& r' O+ G* T8 D; _3 l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 @0 T, w8 x) E x+ @5 e, f& d3 `
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 M( M/ [ i
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優點：tvb now,tvbnow,bttvb1 n( e! {8 w5 D8 S
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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