+ m8 r+ @+ e" c+ g- m7 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
. V' N% F0 L7 i9 p) `/ N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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' t9 J* Z# [( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：公仔箱論壇/ h5 P9 R) e" m- R# u0 `! [* c' K
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb9 Z- D+ h. L; `/ c N, J
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8 G! c$ ], m& Ros.tvboxnow.com做法:
% Z' q6 `& q3 E% w1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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, N$ z1 L/ }( ]) W" t' O6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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( P4 A( |( j/ t6 Y {4 j% I2 K3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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/ C1 A& k- @ E% p Y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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$ J7 [/ m1 B9 i" A; }4 r公仔箱論壇Tips
! X. | }1 ]5 y; U! T九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。" T$ A: l" ^5 J
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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