黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。7 D) h& k( O) Y. F6 m* a) u
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7 n0 W2 J# F9 y7 ^3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 L* k; l* f4 R1 I( S3 @! D$ E5 V, q
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
# z p, b K' W: L9 ros.tvboxnow.com好處1／降低三高
, ^, Q: M; w! d9 {5 n. r常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5 C2 v: p- L6 x
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好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% \; u0 O$ i7 |
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5 A) O8 \/ A& h. k2 F- |/ T0 p! N
+ O: f( v1 N2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚) @! _1 `6 N$ P
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' A V m" c1 [
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好處4／瘦身燃脂
2 x0 U# \. A. e* k+ m3 ^9 N豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
7 k2 e9 v& c0 e/ {: S2 r J公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 Q" S6 y- y3 M2 ?" k8 J
好處5／提升記憶力
4 X3 _: k( S1 H: z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ y: x, q/ A' k1 H! b4 F
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【簡單做豆漿 健康靠自己】os.tvboxnow.com% z+ ?9 a/ t+ |
★山楂銀耳豆漿
" w. q h' J' d/ p消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; D8 P) m0 O* \ m/ z
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材料：
) V4 J4 {- |! _: ^黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
3 A5 Z- y3 y2 R" a蜂蜜2小匙。
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# t: n2 y6 O# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
* u3 ^. L5 F# r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb; F% o- M/ [. A3 E5 f7 @( q+ p
/ h2 q4 }- u$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。os.tvboxnow.com- ~; H1 R5 M" {8 a& g
; x- w$ b1 S$ k' ^. N [公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb1 p! r0 U$ y% O
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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/ m( B( W' Q0 D- v7 _公仔箱論壇保健功效：**
. x4 p9 j( z7 ^9 V0 r6 T3 \山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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