有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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1 t% K/ L3 i2 K# y1 }/ J* F怎麼判斷自己身體是否有濕？
" r% Z! ?) d; R" T& y! ]1、頭發愛出油os.tvboxnow.com0 G4 Q- \" x" m
2、面部油亮公仔箱論壇9 d- |9 d* c7 L% h" L# {: D% a6 ^
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb7 D* p/ Q" k# {8 ^& `
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。tvb now,tvbnow,bttvb" | Q; f5 K' w: A" @1 v
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 ): L: ^% y5 x( d5 s( Y) Z$ x7 B
7、陰部潮濕7 r+ S5 V7 s. a/ @# j
8、小腿腫脹。os.tvboxnow.com1 K. Q& h' X9 Q. D. m3 k
. N8 Y* M/ v: X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 n; n- V' Y# s* f7 D
- u8 ~. {* }$ X食療怎麼去除濕氣？2 v- K) ?% {+ W( S% F
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
1 x9 |6 n% l! N+ o0 n! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" u, f1 u" x; i" e" N
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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- `" {1 q) n3 g/ j3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb: c* j. Q ?& A& O% h* ?
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詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^ m0 S, p: A5 O* N8 n2 g, q
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 { q; u, u9 X. _* d
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb& C/ @4 J+ `* O, \* z$ x2 M0 Z( @! w
5 e- ?5 Z' k# |! P% T/ g# K" n如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 X" {5 w6 W7 [: L0 X! p+ s2 \
: z4 |# S5 L' {os.tvboxnow.com【以下配方】
' _/ f; t9 h+ C1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb6 W, F1 \ p* H& t# h
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑- w# m( w! P/ c @% V% k8 @& \
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
3 j/ f, M# M1 X8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t% g1 `2 Z- ]os.tvboxnow.com腳氣：薏米紅豆加黃豆
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+ o3 u& P7 D1 V- B7 ]os.tvboxnow.com咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb& P7 i3 k y# ^
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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) e$ ?) Q7 z' K) w& c公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實os.tvboxnow.com+ m; J* M. G3 @8 F
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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* N& l+ K4 Y3 o+ j8 ^& b公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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8 ~6 Y2 J- ^3 w! k! A公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。% J( m4 h; q1 q5 ~4 j) e
3 q5 a* y4 G' ?9 X7 Z UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。os.tvboxnow.com# s# P8 N* i1 ?1 {1 ]
& V7 Z( C0 N1 ltvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。& G# l' `2 G5 ]8 |+ V" k
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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& l4 O; M& S% j/ R1 R8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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0 d$ E. P; H6 ]$ ^6 @% l[功效]
7 S6 @- e2 q$ j3 ~" p2 h9 P' r& L公仔箱論壇利尿，排石，通淋。* T0 V8 q8 B. ]9 b0 K
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[主治]
# O; l. X" p' @2 }, c公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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3 O! y. _' q1 y( s2 C& Q5 ^2 @9、山藥苡米粥：# v9 y# A5 I5 i5 L+ Z6 T
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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3 L: o! C) J; W% v[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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f) g# R) _: l' ]% X[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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