有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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% f* N( b) C- ^* A( X. F8 y怎麼判斷自己身體是否有濕？
3 ~+ N: a" Z$ b7 A' h7 Y# @ X公仔箱論壇1、頭發愛出油
/ O/ n3 c0 A+ B6 j) G公仔箱論壇2、面部油亮
6 h5 _+ u% p M- Z- L+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb' x/ ?- S( @* O& F
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。' C; ?' m2 ?3 ^. `) Q
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb+ w: W$ v9 }7 a1 L" l7 e. [3 v
7、陰部潮濕) R! ~4 ^' `1 V0 d4 |+ V
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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$ y) y3 i$ e, y. c: wtvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？
& C8 m& N0 Q' B% d, P% ^1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇. Y3 j- e) V$ [6 P
4 W! v7 c% @- X7 c& x @$ I1 S2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 F0 {1 v3 j( s
5 {' Y# k7 l( R) Z x% S公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb0 t( f8 T5 m* T* _+ x6 B
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
5 E6 T, _* X2 X6 Y, Y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* b1 x; Q' l* K" W- z5 r/ ^
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……0 R" n2 P/ [0 m/ j; ]
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @* c5 m: e9 ?
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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- k) L4 Y, g7 {# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子os.tvboxnow.com5 e2 y# a; K. e& r, ]0 z3 B3 F
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# Y: h9 {/ L2 O
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆, J1 L6 p" M- \3 Q- S
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咳嗽：薏米紅豆加梨os.tvboxnow.com6 N0 [9 p+ S1 D9 |8 j( H) c" v
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
: g- ~/ d; i$ F$ x7 z5 A; R2 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ \7 S$ B2 \8 b# f
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 s" m1 P" u. M' \, F- J7 j3 e8 u
+ v. q, ~; W& A2 ~體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實7 Y* [7 p% p) m
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參, S6 D; f0 X9 W. J& b3 M
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精tvb now,tvbnow,bttvb& ^. m: G4 V; Y+ j
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！& c& o9 q, @! [! v, m" ^0 D
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。 V% ~9 V7 x3 R, {
; B ]# F) Q! y5 {! x% `+ m1 E公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。os.tvboxnow.com" l& M% R( M4 n0 @( g* W- A7 ^6 E
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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; _& F1 f( O4 d; f2 ]$ {; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。' O! U0 t, D9 O' b t4 c
1 d; a! ?0 ]5 w+ z' H7 j7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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1 @2 k* a4 l$ [: s. p& Q8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇+ Y* K) j7 f* [; M9 D
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[功效]
5 w2 x8 C1 W' y6 q4 v: W$ kos.tvboxnow.com利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a% A: u% s6 l
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[主治]公仔箱論壇# u' h1 D9 R8 z4 T5 A" z
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb/ i, _8 o; H6 `% c5 |
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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5 k. C: b/ |+ u2 ]os.tvboxnow.com[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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( e) G( a Y; I9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 @9 h. ^) _# `2 e
2 a# _& A2 {; X. N, A. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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