[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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$ i# ~2 G3 `2 E- Y; G公仔箱論壇材料:     
. {3 {0 Y: o' t* Y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒( g7 q* u7 J+ t/ S4 q- e

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8 s+ s' M$ e) K" n4 u調味:     
2 J2 p2 Y- [( ^$ [5 \/ L鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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2 q5 E5 K4 ]3 Q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
5 ?, R6 q/ y/ ?9 r5 Z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
( o$ m9 q3 x) A/ m2 E" b; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V! Y  n' U- W) [4 E公仔箱論壇2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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; v8 w% S2 F% j2 u5 p4 g5 l6 wos.tvboxnow.com3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。! e: b$ V4 A/ I: ~: Q

' j* l. `9 ?; ytvb now,tvbnow,bttvb4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。