材料：
9 q4 y' z& P* T, [tvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
) M2 r2 d7 }* }, z a& e4 W' Utvb now,tvbnow,bttvb( Z1 _4 u" O# k: P" S; o! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! o0 h S% p
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! l; R: m6 _6 n' U7 N( a
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。: {* c) w) ?3 A9 n
公仔箱論壇9 X* _, K* S4 N* A
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t# F7 n$ q% Q8 |& r# V% `7 ~5 C
& w3 c) Q& O% G6 [ F8 y# d3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。; \) T( I$ ~1 _* ?# d& P. o
2 \# `7 K# o/ y4 @/ M$ Q: Q3 b
& F/ D+ ~$ R% f* N9 q# E- [0 s效果：! Z; l. L* i* G |3 ?
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
/ r1 S( e: u* \5 Q, d7 _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 