[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ |3 P  F* r& f7 d
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5 G  h2 J2 @! i7 V4 y# ?& B) \
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作法：9 v8 \) q4 V# v, c5 S2 W
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 K. I- J2 p: q/ k. D- E
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。os.tvboxnow.com1 k  ?" e; h2 L7 d
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。os.tvboxnow.com- ^; g: ?9 M# \) m1 z) f  s6 ~" G
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效果：公仔箱論壇( E0 Z# [- y9 ^( S$ z
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。os.tvboxnow.com: o# U) S4 o" F- _5 l$ [8 g" Q5 O