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3 _2 Z6 c, H0 R5 r! los.tvboxnow.com日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。os.tvboxnow.com0 O6 {; x2 x; U/ P( V% o' U
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首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。7 q' }" W3 g6 j: o2 C0 ^- f
7 B- E2 C* Y4 A1 T& Los.tvboxnow.com殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- O! G1 n0 {8 P4 f& f9 a
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日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。公仔箱論壇( W& \* d& u$ s4 P9 N
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大家一起跟著做吧！! G: r) R: [$ R4 M" |
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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