! ~6 R$ C9 c$ ?8 Z7 V7 t. J/ Fos.tvboxnow.com( E- v1 \% b, K: M, y
日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。公仔箱論壇3 t3 K( M6 V5 [# x9 }" n
公仔箱論壇1 u/ U# T8 u& k$ f
首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。tvb now,tvbnow,bttvb( a1 @6 P; `" a9 I% f
3 s8 f: @4 n5 T9 p6 t7 h5 l/ q公仔箱論壇殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 3 v0 I) G, y/ H$ K0 H' [
# B& _! w4 v* d4 N8 q日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
. w! w) d$ S0 M
: F }7 f, u ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家一起跟著做吧！
/ K+ u2 @+ }2 t f/ etvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/qrzeyK8SaF0- B* e- \/ j' B0 ~! M5 y. ]+ x E
|
發表於 2015-6-11 04:50 AM
| 