材料(份量2-3人):
) [3 |: J1 R' d& C9 O; P' s, T2 Mos.tvboxnow.com豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h: `3 ]/ {! t# r; C
蓮藕.....650 克
0 `6 g8 B, M @' J8 K3 R: T6 qtvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)os.tvboxnow.com) U: J5 p O0 u1 k- |, t( J& k
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)os.tvboxnow.com! o4 B8 A- i1 Q2 j& n L2 y2 e
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)os.tvboxnow.com) C, X4 K: ~$ v
生薑.....10 克公仔箱論壇' c9 V5 |7 m! [8 W& ~& j
蜜棗.....2-3 粒+ `$ b8 R( Q1 c9 [1 n3 R
水.....2 公升2 w) s$ F7 a h9 J$ _1 ?
鹽 .....適量 (作調味)os.tvboxnow.com( C0 f0 T! N0 o) C# R3 Y
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& [3 C& m# H0 M6 _做法:
5 T& F" U( n3 T; Z+ {$ K" j' `1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用" `6 d: }9 @0 y8 U
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
6 \* D* e2 l/ l$ p/ |/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }; V$ `# m8 Z3. 洗淨章魚, 略切
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# U/ d5 u; w9 K公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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3 @+ x) {" G# o5 j _+ P, w R8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
" m9 U5 t" o8 u: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N! {4 f8 @" t. R/ }0 k6 `3 W
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功效:os.tvboxnow.com Z: B7 { m! Y' Z2 ]
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# f) o+ \# A0 W3 w
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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