材料(份量2-3人):
: \1 a2 y2 G5 W' F& [- v6 P公仔箱論壇豬骨.....650 克
# b" \0 l+ C0 Y) ?) l( Q5 stvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克( X2 Z7 ?7 ~8 P/ q! Y* b4 h$ z
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ A3 T; G0 K5 v7 y, E( {
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)0 w% Q9 I, O" O6 z& a* d; E' A9 f
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb* g5 g7 a- \. t$ R5 n" M+ T
生薑.....10 克, P6 b4 a( A, b3 |. F; D, |# |
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇0 S9 u& U% u4 c
水.....2 公升
) C1 i6 F7 F+ _) i5 k( I, I$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)os.tvboxnow.com: p% H+ f) p* j0 Z
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, U4 z/ m9 ~! b4 n) j" J0 o4 r" gtvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com' {3 N6 K8 x( V) A8 v( C+ z
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用' Y$ r7 [9 C9 [6 A
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切tvb now,tvbnow,bttvb- d0 i" v# D) b6 K( a( {. `
- L& _9 o8 K2 M; g, ^- w# w& {4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) v% l8 H. O6 X1 D b6 I% F
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:公仔箱論壇; z/ @% A4 j/ t9 T! b) i% T
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚" K( s- ~' @9 i* I A$ u
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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