材料
6 _1 t5 C( {8 A( P7 u7 K; | Ros.tvboxnow.com白飯 2碗
' D1 j o" P; h: G. c7 T2 R9 i番茄 8個
6 J+ i5 p( e: o* {& ^( M雞肉（切粒） 120克" U' S& K7 J& k6 X
蛋漿 2隻
2 g- ]" U4 P0 }! ?- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克4 u- i* v# M G0 J
洋葱碎 50克8 o7 a$ A: b' N1 M9 u) `- m( c: n
芝士、油 適量
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! n7 E/ I) S& r8 g, Atvb now,tvbnow,bttvb
8 D& K) q7 B' atvb now,tvbnow,bttvb醃料
& w! v! o+ ` b7 K9 l6 z' c. j2 y公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 A) w3 G1 s. }
純正芝麻油 1茶匙- @+ A; D9 E9 Q+ T" R/ l% U
粟粉 1/2茶匙' o# E, b! F! X+ {5 j2 U6 y
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調味料. l4 V; |. k- i
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
/ _" b) y" k5 N9 Q. Ios.tvboxnow.com番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H( ~- ~( g4 [
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- U# @. h4 I/ H- A1 q做法公仔箱論壇4 \0 X0 m) q5 i$ o+ ?
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。1 g* X* o2 u" j ~; f v
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 Y- j! E2 ]
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb6 e; g9 g+ n2 u; d; v8 R
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。( Y5 @6 \' d/ e ^1 r; c
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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