材料
& U: a) c9 ?" b8 F1 \; xos.tvboxnow.com白飯 2碗os.tvboxnow.com; }/ D& d8 h3 j/ F$ r7 G h" O
番茄 8個
7 o3 Y3 u: J2 A$ O2 z! D雞肉（切粒） 120克8 U7 }- r+ e6 b& M0 i/ p" j* j- G7 l
蛋漿 2隻
- C4 v9 t8 P& R, S5 ? `, D- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克# h7 F4 \* n, `1 _) ?
洋葱碎 50克
% ^* ?/ e% w7 d0 ~, H: G' h8 p- Ctvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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* r. [! b" Z/ U% v' k/ r* d+ C6 p# tos.tvboxnow.com醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B, T- q5 t. A% P
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
/ U9 L X/ c) F! n純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 B& @& ?( |# Q4 g" _
粟粉 1/2茶匙os.tvboxnow.com1 x O) }) G: l# S. H3 h
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6 x [* u: J1 C4 m2 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
7 q* t# H. {4 b r( ]7 q( q1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙 W! l+ u* M. u1 R" Z
番茄醬 2湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( D0 r# Q8 r5 i, R2 \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 n+ P! E& _0 @, I3 F
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
1 C* l/ c1 b( }: O7 K) g; S3 x% O& x% qos.tvboxnow.com 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。os.tvboxnow.com, b# G/ h$ I5 p+ B" L8 P$ D) j* B; \
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
' K' \8 b: W' s& Jos.tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ G, J. a9 h# R: P o: {
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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