材料
5 I( e& q9 ?) c" i9 Q6 o白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙os.tvboxnow.com7 N0 }( h% U+ W+ L* k. ?# W
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1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。公仔箱論壇8 ?: _& q4 `# m" @( h C/ _* B
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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! q4 F1 u/ d3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。os.tvboxnow.com! {; J4 ^" {& P( s& q7 Y7 e8 V
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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