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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。5 m A* v2 H2 r+ s' m& f! l
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。公仔箱論壇 ` J1 L. w1 Y' O9 L9 s% V: p* s5 c" j
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。os.tvboxnow.com5 D( t/ s6 W9 f7 {
! `0 w# Y& f# m2 ~/ K% Ytvb now,tvbnow,bttvb4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ d2 G6 z& p( ?. Q6 I
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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