 os.tvboxnow.com# L0 j' }* i8 h! D) K
' Z5 X! m8 w4 v
材料os.tvboxnow.com" G" \0 p0 |2 I) x4 ?
青瓜 600克、鯖魚柳 2條、即食海蜇 200克、麻油少許、炒香白芝麻適量鯖魚調味：鹽少許海蜇1 L0 Q5 I' D1 h( I" P I9 H0 e* ?% j
5 B. S( O5 b0 ~$ e7 i& Z
調味
7 m ?; Z2 y3 I9 B% p4 G魚露 1/2茶匙、生蒜茸 1茶匙、豆瓣醬/糖/花雕各 1茶匙、白醋 2茶匙公仔箱論壇( v* D- H; _% v; W
- B; P7 T2 G" f 公仔箱論壇( {9 m! B& _" _9 _
9 q. s: K! f& i0 h公仔箱論壇做法公仔箱論壇+ q! z0 V7 M. H6 c
1.將海蜇加入花雕、糖、醋、魚露、蒜茸、豆瓣醬拌勻，包上保鮮紙，放雪櫃冷藏 1小時備用。
8 [" `" P0 \8 Z- O, xos.tvboxnow.com
6 i) z& `- c1 j3 Xos.tvboxnow.com2.青瓜切頭尾，去皮刨絲，加入海蜇中拌勻，再包上保鮮紙，放入雪櫃冷藏 1小時。/ C ?7 C( W+ ^# k& J+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' ?( l( K" g3 [% g1 d
3.鯖魚灑上鹽，開中火燒熱鑊下油，下鯖魚煎至兩面金黃取出。3 m3 m, T4 d t' X: O
0 L# V1 l, [" ]9 r6 Nos.tvboxnow.com4.於青瓜海蜇面撒上炒香白芝麻、麻油，最後放上鯖魚即成。 tvb now,tvbnow,bttvb. e4 b" q/ w( i/ _5 T. i: ^* V
|
發表於 2010-7-21 06:42 AM
| 