 " S: V) |7 r' ?2 g1 g/ Y2 W
公仔箱論壇& W4 B& f2 N0 g7 ?8 l8 K) Y
材料
/ r& E) P& h5 e2 a6 o& Pos.tvboxnow.com雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
; y8 ~3 W( Z" ios.tvboxnow.com
. {8 B; s7 r7 P) ~9 l調味料
2 j5 H ~1 R( b# M公仔箱論壇鹽/雞粉各適量公仔箱論壇, A5 K4 }& q8 F" R h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- U& |" k* @* a9 T+ N: f
! Z1 Z/ S4 C( j8 ctvb now,tvbnow,bttvb做法
. E; _; e4 Q- w! k' ]1 m1.素翅放入清水中浸洗解凍。
& d. ^5 Y% W- @4 {% `* h2 ^7 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z, k/ Q8 W+ y) [. R: M- S1 s+ u
2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。os.tvboxnow.com7 i4 G! C+ X; G9 _+ S' x# V: t0 F U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 L9 v5 P" t% a
3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。os.tvboxnow.com0 ]3 k5 z5 Z4 h, ]0 k
( v+ n- i( b* |# [4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
' G6 y5 e4 c; B$ e
: {1 p: S. ? E2 L; C1 c) W- bos.tvboxnow.com5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
9 s" @+ }9 r! G1 d, A* v, U# H; @8 m5 h$ Y7 l
6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。
r! \: t8 e+ |; L4 z0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb T1 M8 H( B# v- M
" ^; l: T$ q! O+ j+ @. m公仔箱論壇公仔箱論壇* l1 C+ G4 D0 T+ W
 ! g. A3 Q+ j) F6 C, `
os.tvboxnow.com) Q% y8 w9 p6 {" i0 w
8 N! z+ y. x; L$ C% n
0 c- W5 b: _$ {1 j9 ltvb now,tvbnow,bttvb
0 K0 l' c8 c4 x/ e# f) \& [0 k9 O X# w1 j4 f N, ?
) x6 K1 I: e3 E. n' ?tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 