人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。: K1 t) ? y6 G
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" e! u" B7 L7 m; w4 s/ v2 D, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" W# J( |% [6 D9 U, k5 S% O
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 O+ D5 i0 C/ w3 K; k( Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; R/ V! E1 M4 V3 y
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb* j( N1 g/ i; L6 g6 D
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
7 [ R+ u7 ?/ k | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
" J- A# n o8 I6 k, N2 Ctvb now,tvbnow,bttvb/ u1 [1 l8 M; t( X7 E
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇6 x: f. X( O2 B7 x! I) g
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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% W0 |% I! M1 w0 J; m- q+ |" H2 M7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O; V$ V8 `# y9 q# s0 v6 o
| 下巴
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! V& H+ B# J: d! f7 a# nos.tvboxnow.com | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇! u3 h. a5 M! J2 r+ q. G# V
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| 左邊臉頰
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, X: ~5 O: b2 ^6 itvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& w/ w+ E2 M( B% P9 f1 ^ | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康: b: @" w" P3 n6 E; C7 D
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。$ t9 e2 H0 F2 i" H% T9 z* l
, ?9 @* I; t I& q/ q- a0 Z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 |$ |2 D3 f+ W3 ]8 l' K
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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$ P$ ^. w+ i, [8 r+ \# ]+ S0 g | 指甲的韌度2 q0 h* w# C' A9 n
; J5 ^+ G( {' X9 U7 |os.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 r2 O( h& q. h9 h& w
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( p' B) @" h3 r* c. ~ | 周圍皮膚4 K) G9 Y& W$ n; L$ S
9 p6 C' K/ F E. C) f) k& l公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。# M( v1 U4 X) K4 e+ |! @: r7 Q
; @6 b; L& X1 _' a1 `) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb) U& T! c3 E; f- A* ~4 D/ U/ k
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 O, i _1 j3 q8 a( U; ?' U! b( w
% u* I$ R2 _( P: X6 z3 s: o G9 b( e指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 }( @( Q3 s' d/ Y& J' |
' R* \+ f; H4 X. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。8 D% U! c, o2 O: w
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( C* q) U1 \5 L公仔箱論壇 | 白斑os.tvboxnow.com0 _7 a6 t6 m; Y/ p0 A8 {
9 L" Y8 t( |* ~3 |! yos.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 v! o6 {; \0 x1 F ~5 G2 l4 k
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+ `0 @; c" ^" i# T) t | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 `: D' L4 i- V& B
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( \# q( I9 b9 w4 y- I G6 j Nos.tvboxnow.com | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。os.tvboxnow.com5 S. j4 {0 d: F1 Y
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9 N0 Y! w0 |# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 `/ O: @$ S5 y* r+ B
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 I# }# v s' w
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; }* @' q( K* P4 \! I$ `
2 d; F, O- R+ ~) B5 b1 `! _- h唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 e: L2 b# L, h1 g: r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 A& x5 Q3 _. w( m& T2 N( P
' d: S& x6 m5 Y公仔箱論壇 | 唇色青紫+ [6 i: \* h& n; _
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇9 y+ Y& a7 ?+ J5 Q
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| 唇色淡黃
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4 k g8 \3 D" c7 o C; l | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb: E: Z) ?5 y! U2 e/ J% X
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb3 f/ A. ?& ^, x. ]
5 _% Y/ w; z3 x3 \9 } | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康8 \! w; H" h1 O/ H, @+ o
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇8 n* [( V3 a9 I( T
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份量os.tvboxnow.com4 T3 M) _% R" q6 C2 S$ `
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| 每次以兩三條為適量。/ V/ U7 e1 m) x9 X
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" C2 S" l: r9 X" c
. z9 K; b/ i h' m, D. W) ]6 \ | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 c8 q) |" E& Z+ _3 s
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老os.tvboxnow.com, l3 v; f; K. K3 j& O( y ~
化現象。/ x3 `2 Y$ L/ C2 q1 J5 D" l3 \0 R
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| 顏色
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, H1 S( v6 R( i& a" w | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇. i6 D# I" M; Z6 o
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb8 r! H+ E8 G" W/ y/ R$ }% e
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6.生理時鐘表
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' ^/ G& x) |6 I3 w1 D2 g0 Hos.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 |9 z5 L4 }& t4 \
: ~8 l- b6 u9 k2 Z% P1 o, W% [' }8 A. G公仔箱論壇時段
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& o2 [' W4 A7 x% Q( |' g. s9 ^ | 時期
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" O- Q% D: c1 B- h7 k w; atvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00. d9 X: {5 L" V4 r
5 h) ?! @" u# D* a* ios.tvboxnow.com
8 I: o9 A) K: o | 淺眠期
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) ]- v9 y3 \9 H# U$ U; `% e, i7 |8 Eos.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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) P {: z3 o& T2 Q* W. mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! b' G( k: H' W; V7 S
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期. z% v% |$ a' U* ]' c# s
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完os.tvboxnow.com Q* h0 h0 t: r: A. H
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成代謝廢物。
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+ s8 _& Q; e# g; E, n W | 凌晨3:00 ~ 4:00' x9 K/ O5 p. e
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1 N/ E' ?+ _6 j0 N# }, v/ I3 l! e公仔箱論壇 | 休眠期
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4 N+ k/ k3 ^! a3 I4 Z6 C | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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0 u5 W7 i! [: ]5 e. d# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ M/ X! W7 M3 T8 S
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇0 h3 c. l( ^& R5 S+ [6 m, A
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| 精華期1 x3 ]" x0 u! h! ?+ G
tvb now,tvbnow,bttvb% e; q4 b$ z0 d, z. K/ j5 t* s
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- [6 o8 O. S7 [9 l! V9 N, G5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ~/ N! b2 Z% Z
) \* |# h- T! ^- o: P/ l z6 s" }/ los.tvboxnow.com | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 U0 G) ~* h d' \. w# x
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+ H5 a; v i8 U: J; [tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！os.tvboxnow.com/ ]' T. c! {' z
公仔箱論壇3 }8 p9 n6 J! ?8 o. f
6 }5 }" o8 x. ^! ?/ v. O | 下午2:00 ~ 3:00! I* a9 `; v |: {- F/ u7 A
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# a' m+ R0 x, f公仔箱論壇 | 高峰期1 ~0 D9 X6 z% y+ L% ?/ @
0 o5 J) w! V% ztvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 A1 Y6 L$ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 a" I# t3 O" ]6 @, z; {6 \
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| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 \$ B5 a. t
+ X; E) C; m; k/ l: Fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 ?8 a/ g8 D' m6 N
| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 D" B# S+ R+ ]1 G, J P
% @/ w7 v; U" E& T( ^tvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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5 e, x! J; g, Z$ w- u | 下午5:00 ~ 6:00
5 u! H2 C$ i5 c4 m0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \. T: X! m* {% S N- t8 k) \
6 {" Q/ q3 m" q: l! U公仔箱論壇 | 鬆散期os.tvboxnow.com& X$ O& t% t- y( G; W4 d
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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2 A; |7 Q5 ^6 W# E9 S% b+ L; j; @4 h公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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5 F3 W5 y$ w! ?# ~, q$ { | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" _ y( s u& }4 \: s- h2 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, X: `( b6 _# m9 w' i9 F
. l9 v6 F, ?- [- R( M% j公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:00
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: A+ x% U/ h: k3 cos.tvboxnow.com | 夜修期; s6 K5 q/ ^3 H5 g7 v. ]! s* z
! ^5 ]$ v) Q* \公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇" M* r x& [0 _: p! K) Z; h# J
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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